さつまいもチップス
原語: 日本語

さつまいもチップス

by こっタソの自由気ままに【Kottaso Recipe】

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旬のさつまいもを使い、カリカリとした食感がたまらない「ザクザクさつまいもチップス」をご紹介します。市販品よりも断然安く、あっという間に作れるのに、噛むほどにさつまいもの甘みが広がる絶品おやつです。米油で揚げ焼きすることで、ヘルシーながらも満足感のある仕上がりに。塩はごく少量にすることで、さつまいもの甘みを最大限に引き出します。罪悪感なくパクパク食べられる、やみつきになる美味しさです。

💡 このレシピのポイント

  • 約15分で作れる時短レシピ

材料リスト

分量調整:

メイン具材 (1人前)

調味料

315kcal
カロリー
3g
タンパク質
0.5g
脂質
79.8g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です
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調理手順

  1. よく洗ったさつまいもを、スライサーで薄くスライスする。
  2. スライスしにくい先端部分は包丁で切るか、別のお料理に使う。
  3. スライスしたさつまいもを水で洗い、余分なでんぷんを取り除く。
  4. 水気をよく切る。
  5. キッチンペーパーを使い、さつまいもの水分をしっかり拭き取る。
  6. フライパンに米油適量を熱し、弱めの中火にする。
  7. 水気を拭き取ったさつまいもをフライパンに入れ、揚げ焼きする。
  8. 触ってみて形が崩れないくらいまで、片面ずつじっくり揚げ焼きする。
  9. 薄いものは、揚げ焼きが進みやすいので注意する。
  10. 揚げ焼きができたら油を切り、網などの上に移して粗熱を取る。
  11. 薄いチップスは反ってくるのが目安。
  12. 焦げると苦みが出るので、少し薄いかなと思うくらいで取り上げるのがポイント。
  13. 油を切って網に上げたものに、塩少々を全体に軽く振りかける。
  14. 塩少々は、かけすぎず、ほんの少しだけが甘みを引き立てるコツ。
  15. これで、カリカリ・ザクザクのさつまいもチップスの完成。
  16. そのまま食べても美味しいが、アイスクリームと一緒に食べるとさらに美味しい。
  17. さつまいも本来の甘さと、堅あげポテトのようなザクザク食感が楽しめる。
  18. 塩加減は薄塩よりも控えめにするのが、甘みを引き出すポイント。
  19. 甘じょっぱい味付けは、一度食べ始めると止まらない美味しさ。
  20. 市販品よりも安価で、たくさん作れるのが嬉しい。
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📦 調理後の保存目安

❄️ 冷蔵
2〜3日
🧊 冷凍
約14日

※掲載の保存期間はあくまで目安です。食材の鮮度・調理環境・保存容器の状態により異なります。再加熱の際は中心温度75℃以上を目安にしてください。体調が優れない方・妊婦・高齢者・免疫力が低下している方はとくにご注意ください。

詳しい保存方法を見る →

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