笠原流の簡単せいろ蒸し。豚バラ肉と旬の野菜を昆布を敷いたせいろで蒸し上げ、素材本来の旨味を凝縮。特製おろしだれや、シンプルにオリーブオイルと塩胡椒で味わうのがおすすめ。豚肉の余分な脂が落ちてヘルシー。

材料リスト

メイン具材 (2人前)

調味料

調理手順

  1. 白菜1/4個をざく切りにする。
  2. 長いも100gを棒状に切る。
  3. ズッキーニ1/2本長いもと同じように切る。
  4. しめじ1/2パックは石づきを落とし、小房に分ける。
  5. プチトマト10個豚バラ肉200gを巻く。
  6. 昆布10cmを水につけて柔らかくし、せいろに敷き詰める。
  7. 白菜を敷き詰め、他の野菜も並べる。
  8. 鍋に水を沸かしておく。
  9. せいろを使用前に一度濡らす。
  10. 最初は強火で熱し、湯気が十分に出てきたら、中火にする。
  11. 約10分蒸す。
  12. [A]大根おろし大さじ3、万能ねぎ2本、醤油大さじ2、酢大さじ1、砂糖小さじ1/2、一味唐辛子少々を混ぜ合わせ、万能おろしだれを作る。
  13. オリーブオイル大さじ1塩胡椒少々を混ぜる。
  14. せいろ蒸しが完成。

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