仕事帰りでも手軽に作れる、シンプルながらもやみつきになる「大根の煮物」のレシピ。素材本来の美味しさを引き出した優しい味付けで、ご飯が進む一品です。時短のコツを取り入れて、ぜひ食卓でお楽しみください。
材料リスト
メイン具材 (2人前)
- 大根 500g 🛒 Amazonで購入
- 焼きちくわ 2本 🛒 Amazonで購入
- 砂糖 小さじ1 🛒 Amazonで購入
調味料
- [A] 出汁パック 1P 🛒 Amazonで購入
- [A] 酒 大さじ3代用: 水+酢少々、白ワイン 🛒 Amazonで購入
- [A] みりん 大さじ3代用: 砂糖+酒(大さじ1=砂糖小さじ1+酒大さじ1) 🛒 Amazonで購入
- [A] 醤油 大さじ1.5 🛒 Amazonで購入
- [A] 塩 1つまみ 🛒 Amazonで購入
1人前の費用目安: 約60円 ▼
🥗 栄養成分(1人前の目安)
136kcal
カロリー
2.5g
タンパク質
0.3g
脂質
25.6g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です
基本テクニック
調理手順
- 大根は1/2本(500g)を使用し、厚さ1.5cmに輪切りにする。
- 大根の皮を包丁で厚めにむく。💡 ここがコツ!煮物にする際は、皮と身の間の硬い繊維を取り除くため、包丁で厚めにむくと良い。
- むいた大根を縦半分に切り、さらに十字に軽く切り込みを入れる。💡 ここがコツ!切り込みを入れることで味が染み込みやすくなり、時短につながる。
- 耐熱容器に大根を移し、砂糖小さじ1を全体にふりかけ、しっかりなじませる。💡 ここがコツ!砂糖の浸透圧で大根から余分な水分が引き出され、下茹でと同様に味が染み込みやすくなる。
- 大根にふわっとラップをし、600Wの電子レンジで8分、柔らかくなるまで加熱する。
- 焼きちくわ2本を食べやすい一口サイズにカットする。💡 ここがコツ!煮物には味が染み込みやすい焼きちくわがおすすめ。
- フライパンに水500ml、[A]だしパック1パック、[A]酒大さじ3、[A]みりん大さじ3、[A]醤油大さじ1.5、[A]塩1つまみ、そしてカットしたちくわを入れる。
- 煮汁をしっかり沸騰させる。
- 煮汁が沸騰したら一度火を止める。💡 ここがコツ!大根の加熱が終わるまで沸騰させ続けると煮詰まるため、一時的に火を止める。
- 電子レンジで加熱した大根のラップを外し、爪楊枝がスッと刺さるか確認する。
- 温め直した煮汁に、大根から出た水分を入れずに大根だけを加える。
- 煮汁が沸騰したら弱火に落とし、キッチンペーパーで落とし蓋をする。
- 蓋をして15分煮込む。
- 15分経ったら蓋を開け、火を止めてだしパックを取り出す。
- 火を止めたまま10分休ませる。💡 ここがコツ!食材の温度が下がる際に味が馴染むため、このひと手間でぐっと美味しくなる。
- 10分経ったら蓋とキッチンペーパーを取り、もう一度火にかける。
- 煮汁を大根にかけながら、煮汁が詰まるまでぎゅっと煮詰める。💡 ここがコツ!煮汁をしっかり煮詰めることで味がはっきりとし、美味しい煮物に仕上がる。
- 煮汁がしっかり詰まれば完成。器に盛り付ける。
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