中華風ペペロンチーノ

中華風ペペロンチーノ

by けんますクッキング

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パスタ1つでできる、具材はネギのみの「中華風ペペロンチーノ」のレシピです。ニンニク、生姜、オイスターソース、醤油をベースにした甘じょっぱい味付けが、パスタと絡み合い絶妙な美味しさを生み出します。フライパンひとつで手軽に作れるので、忙しい日のランチや夕食にもぴったりです。

💡 このレシピのポイント

  • 弱火でゆっくり加熱してやわらかく仕上げる
  • 約10分で作れる時短レシピ

材料リスト

分量調整:

メイン具材 (2人前)

調味料

184kcal
カロリー
6.6g
タンパク質
13.6g
脂質
8.5g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です
🥬この料理の食材ガイド
料理酒 🔄 代用品
オイスターソース 🔄 代用品
🍳おすすめ調理器具

調理手順

  1. ニンニク2粒を荒みじんに切る。
  2. 生姜をニンニクと同量、粗みじんに切る。
  3. クレーパンにニンニク生姜を入れる。
  4. 長ネギを極端に斜めに細く切る。
  5. クレーパンに油大さじ1.5杯を入れ、弱火で熱し、香りを出す。
  6. 鷹の爪の輪切りを加え、若干焦げる寸前まで加熱する。
  7. 水600ccを加え、沸騰させる。
  8. パスタ2束を入れ、ワンパンで茹で始める。
  9. 料理酒大さじ1杯オイスターソース大さじ1.5杯醤油大さじ8分目を加える。
  10. 3分経っても水分が多いため、さらに煮詰めて水分を飛ばす。
  11. 水分が減り、油と水分が乳化してとろみが出てくるまで加熱を続ける。
  12. パスタが茹で上がる4分半前になったら、大量の長ネギを加える。
  13. ネギに軽く火が通る程度にさっと炒める。
  14. 仕上げにごま油少々(化粧油として)を加える。
  15. 全体を軽く混ぜ合わせ、器に盛り付ける。
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📦 調理後の保存目安

❄️ 冷蔵
3〜4日
🧊 冷凍
約14日

※掲載の保存期間はあくまで目安です。食材の鮮度・調理環境・保存容器の状態により異なります。再加熱の際は中心温度75℃以上を目安にしてください。体調が優れない方・妊婦・高齢者・免疫力が低下している方はとくにご注意ください。

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❓ よくある質問

Q: 中華風ペペロンチーノの保存方法を教えてください。

A: 中華風ペペロンチーノは冷蔵で3〜4日程度が目安です(食材の状態により異なります)。清潔な容器に入れ、粗熱をしっかり取ってから冷蔵庫に入れてください。冷凍保存の場合は約14日を目安にお召し上がりください。小分けにしてラップで包み、フリーザーバッグに入れると便利です。

Q: 酒がないときはどうすればいいですか?

A: 中華風ペペロンチーノで酒の代わりに、代用: 水+酢少々、白ワインなどが使えます。風味や食感が多少変わりますが、基本的な作り方は同じです。お好みに合わせてお試しください。

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⚠️ お酒に関する注意事項

20歳未満の飲酒は法律で禁止されています。飲酒運転は法律で禁止されています。
妊娠中や授乳期の飲酒は、胎児・乳児の発育に影響するおそれがあります。お酒は適量を。

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