骨など扱いにくい食材を使わずに、鶏ひき肉で本格的な鶏ガラスープを簡単に作れる水炊きレシピ。ひき肉は出汁としても具材としても美味しくいただけます。ポン酢やゆず胡椒で味変も楽しめ、冷蔵庫の余り野菜でも美味しく作れる万能鍋です。

材料リスト

メイン具材 (2人前)

調味料

調理手順

  1. 焼き豆腐250gの余分な水分を軽く絞り、食べやすい一口サイズに切る。
  2. 土鍋に水700mlを入れ、鶏ひき肉(胸・もも)400gを塊がないようにほぐしながら加える。
  3. 同じ鍋に酒50ml薄口醤油大さじ1みりん大さじ1を加える。
  4. 昆布5gの表面の汚れを湿らせたペーパーで拭き取り、鍋に入れる。
  5. 鍋を中火にかけ、焦げ付かないよう混ぜながら沸騰させる。
  6. 沸騰したら切っておいた焼き豆腐を全て加える。
  7. 再度沸騰したら火を弱火に落とし、蓋をして10分間煮込む。
  8. 水菜1パックの根元を切り落とし、食べやすい長さにザク切りにする。
  9. 切った水菜をサラダスピナーに入れ、水が浸るまで注ぎ5分間つけてえぐみを抜く。
  10. えのき1パックは石づきを切り落とし、手でほぐす。
  11. 5分経ったら水菜の水をしっかりと切り、水気を拭き取る。
  12. 10分煮込んだスープの味見をする。【ここがコツ!】 この時点でスープは驚くほど美味しい。
  13. 好みでを加え、塩分を調節する。
  14. 鍋の豆腐を端に寄せ、空いたスペースにほぐしたえのきを入れ、軽く火を通す。
  15. えのきがしんなりしたら、水気を切った水菜を全て加える。
  16. 蓋をして5分煮込む。【ここがコツ!】 えのきはしっかり火を通し、水菜は蒸し焼きにして食感を残す。
  17. 5分経ったら蓋を開け、全体を軽く混ぜて馴染ませる。
  18. 最後に味見をして、味が薄い場合は塩などで調整する。
  19. 熱々のうちに、ポン酢やゆず胡椒などを添えていただく。

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