生ハムと長ねぎを特製ユッケだれで和えた、火を使わずに作れる超簡単絶品丼。生ハムの塩気と甘辛いタレがご飯と相性抜群で、あっという間に完食間違いなし。忙しい日のズボラ飯にもぴったりです。
材料リスト
メイン具材 (1人前)
- 生ハム 50g 🛒 Amazonで購入
- 長ねぎ 25g代用: 玉ねぎ、万能ねぎ、ニラ 🛒 Amazonで購入
- ご飯 200g 🛒 Amazonで購入
- 卵黄 1個代用: 豆腐(つなぎ)、マヨネーズ(つなぎ)、バナナ(菓子) 🛒 Amazonで購入
調味料
- [A] 醤油 小さじ1 🛒 Amazonで購入
- [A] コチュジャン 小さじ1 🛒 Amazonで購入
- [A] 砂糖 小さじ1 🛒 Amazonで購入
- [A] おろしにんにく 少し 🛒 Amazonで購入
- [A] ごま油 小さじ1 🛒 Amazonで購入
- [A] 味の素 1振り 🛒 Amazonで購入
- ゴマ 適量
- ラー油 適量 🛒 Amazonで購入
1人前の費用目安: 約190円 ▼
🥗 栄養成分(1人前の目安)
516kcal
カロリー
22.4g
タンパク質
12.8g
脂質
80.9g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です
基本テクニック
調理手順
- 長ねぎ25gをみじん切りにする。みじん切りにした長ねぎはボウルに移す。💡 ここがコツ!長ねぎの食感を楽しむため、みじん切りにしてすぐにボウルに移しましょう。
- にんにくは皮を剥いておく。
- 生ハム50gを1枚ずつ剥がし、食べやすい大きさに切る。切った生ハムはボウルに入れる。💡 ここがコツ!1枚ずつ剥がして切ることで、生ハムのふわっとした食感が出ます。
- 生ハムと長ねぎが入ったボウルに、砂糖小さじ1、おろしにんにく少量、味の素1振り、醤油小さじ1、コチュジャン小さじ1、ごま油小さじ1を加えてよく混ぜ合わせる。
- 卵を卵黄と卵白に分ける。卵黄はユッケ丼用に残し、卵白は別の料理に使う。
- ご飯200gを電子レンジで温める。
- 温めたご飯を器に盛り付ける。
- 盛り付けたご飯の上に、作っておいた生ハムユッケと卵黄1個を乗せる。
- ゴマ適量をひねりながらかけ、お好みでラー油適量とごま油適量を垂らして完成させる。💡 ここがコツ!ゴマをひねりながらかけると香りが引き立ち、より美味しくなります。
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