餃子の皮と新玉ねぎを使った、フライパンで並べて焼くだけの超簡単レシピ。パリパリの皮と甘い新玉ねぎの組み合わせが絶品で、おつまみやランチにも最適。鮭フレークとチーズで旨味とボリュームをプラスした、家族みんなで楽しめる一品です。
材料リスト
メイン具材 (2人前)
- 餃子の皮 15〜20枚 🛒 Amazonで購入
- 新玉ねぎ 1/2個(100g) 🛒 Amazonで購入
- 鮭フレーク 15g 🛒 Amazonで購入
- 小ねぎ 1本 🛒 Amazonで購入
- ミックスチーズ 30g代用: 豆腐+味噌(風味)、カシューナッツクリーム 🛒 Amazonで購入
調味料
- マヨネーズ 適量代用: ヨーグルト、豆腐+酢+油 🛒 Amazonで購入
- オリーブオイル 適量 🛒 Amazonで購入
- 粗挽き黒胡椒 適量 🛒 Amazonで購入
1人前の費用目安: 約70円 ▼
🥗 栄養成分(1人前の目安)
73kcal
カロリー
5.6g
タンパク質
4.3g
脂質
4.4g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です
この料理の食材ガイド
基本テクニック
調理手順
- 新玉ねぎ1/2個(100g)の皮をむき、薄切りにする。
- 薄切りにした新玉ねぎをキッチンペーパーの上に広げ、10分置く。💡 ここがコツ!空気に触れさせることで辛味が抜け、キッチンペーパーが余分な水分を吸い取ることで、焼いた時に餃子の皮がべたつかず美味しく仕上がる。
- 小ねぎ1本を細かめに小口切りにする。
- フライパンにオリーブオイル適量を薄くひく。
- 餃子の皮15〜20枚を、皮同士が少し重なり合うように円形に並べ、さらに上に重ねて綺麗な円形に仕上がるように敷き詰める。💡 ここがコツ!新玉ねぎは水分が多いため、餃子の皮をフライパン全体に重ねて並べることで、生地が破れることなく綺麗に仕上がる。
- 餃子の皮全体にマヨネーズ適量をかける。
- 広げた餃子の皮の上に薄切りにした新玉ねぎを全体に広げて乗せる。
- 鮭フレーク15gを全体に散らす。
- ミックスチーズ30gを全体に散らす。
- 粗挽き黒胡椒適量を全体に散らす。
- 蓋をして中火で4分加熱する。💡 ここがコツ!新玉ねぎは蓋をして蒸し焼きにすることで、程よく火が通り、シャキシャキとした食感になる。また、蓋をして放置すると、自然に餃子の皮の底に焼き目がつき、パリパリに美味しく仕上がる。
- 底に焼き目がついてきたら、アルミホイルの上に取り出す。
- アルミホイルに乗せたまま、魚焼きグリルまたはトースターで上のチーズに焼き色がつくまで焼く。途中で餃子の皮の縁が焦げそうになった場合は、アルミホイルで覆い、焦げないように注意しながら焼く。
- 焼き上がったら、全体に刻んだ小ねぎを散らす。
- 取り出し、食べやすい大きさに切って皿に盛り付ける。
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