💡 このレシピのポイント
- ✓ 約10分で作れる時短レシピ
材料リスト
メイン具材 (5人前)
調味料
調理手順
- ひじきの煮物をアルミカップに分けて冷凍保存する。
- ポテトサラダをアルミカップに分けて冷凍する。
- ポテトサラダは水分が出やすいので、ハムなど水分が出ないものを使ってください。
- そのまま冷凍すると、水分が大きな氷に代わって食感が悪くなってしまう。
- ミートボールをアルミカップに分けて冷凍保存する。
- ミートボールは片栗粉が入っているので、くっつきにくく、食感も変わりません。
- だし巻き卵をアルミカップに入れて冷凍保存する。
- 小分けに分けて冷凍保存する。
- タッパー一つ一つに、重ならないように並べる。
- 半分に折ったハムを乗せていく。
- このようにすればくっつかないし、とっても便利です。
- 作り置きおかずの完成。
- 冷凍庫に入れて1時間以上しっかり冷やす。
- しっかり凍っていることを確認する。
- これを使ってお弁当を作る。
- ハムを耐熱容器に入れる。
- ミートボールもアルミカップを外して耐熱容器に入れる。
- ひじきの煮物もアルミカップを外して耐熱容器に入れる。
- 電子レンジに入れて温まるまで加熱する。約1分半。
- ハムは端から5mm角に切り込みを入れる。
📦 調理後の保存目安
※掲載の保存期間はあくまで目安です。食材の鮮度・調理環境・保存容器の状態により異なります。再加熱の際は中心温度75℃以上を目安にしてください。体調が優れない方・妊婦・高齢者・免疫力が低下している方はとくにご注意ください。
🌾 この料理に合うお米
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20歳未満の飲酒は法律で禁止されています。飲酒運転は法律で禁止されています。
妊娠中や授乳期の飲酒は、胎児・乳児の発育に影響するおそれがあります。お酒は適量を。
