脇屋シェフが教える、ご飯が止まらない王道麻婆茄子のレシピ。皮をまだらに剥き、火が通りやすいように切った茄子を太白胡麻油でじっくり焼き、豚ひき肉と香味野菜、自家製合わせ調味料で仕上げる本格中華。家庭でも作りやすい工夫が満載です。
材料リスト
メイン具材 (2人前)
- 茄子 4本 🛒 Amazonで探す
- 豚ひき肉 50g 🛒 Amazonで探す
- ねぎ(みじん切り) 大1 🛒 Amazonで探す
- 生姜(みじん切り) 大1 🛒 Amazonで探す
- にんにく(みじん切り) 大1 🛒 Amazonで探す
- 青ねぎ 適宜 🛒 Amazonで探す
- 水溶き片栗粉 適宜
調味料
- 太白胡麻油 🛒 Amazonで探す
- [A] 酒 大さじ2 🛒 Amazonで探す
- [A] 醤油 大さじ3 🛒 Amazonで探す
- [A] 砂糖 大さじ1 🛒 Amazonで探す
- [A] オイスターソース 大さじ2 🛒 Amazonで探す
- [A] チキンスープ 大さじ4 🛒 Amazonで探す
- [A] 胡椒 少々
- 豆板醤 大さじ1 🛒 Amazonで探す
- 酒 大さじ2 🛒 Amazonで探す
- 辣油 適宜 🛒 Amazonで探す
- 胡麻油 適宜 🛒 Amazonで探す
- 花椒粉 適宜 🛒 Amazonで探す
調理手順
- 茄子4本のヘタを切り落とし、お尻の方から皮をまだらに剥きます。
- 茄子を3等分に切り、横半分に包丁を入れてから縦に2本切ります。【ここがコツ!】薄い場合はそのまま、厚い場合はこの切り方で火の通りを均一にします。
- ボウルに[A]酒 大さじ2、[A]醤油 大さじ3、[A]砂糖 大さじ1、[A]オイスターソース 大さじ2、[A]チキンスープ 大さじ4、[A]胡椒 少々を入れ、混ぜ合わせて合わせ調味料を作ります。
- フライパンに太白胡麻油を回し入れ、中火にかけます。切った茄子を並べ、蓋をして中火で1分半〜2分焼きます。
- 茄子がほんのり色づいたらひっくり返し、さらに1分半〜2分焼きます。茄子がしんなりしたら、皿に取り出します。
- 同じフライパンを中火にし、豚ひき肉50gを入れ、白っぽくなるまで炒めます。
- 豚ひき肉から油が出てきたら、太白胡麻油 少々を加えて混ぜます。ねぎ(みじん切り) 大1、生姜(みじん切り) 大1、にんにく(みじん切り) 大1、豆板醤 大さじ1を加え、香りが立つまで炒めます。
- ひき肉と薬味がパラパラになったら、酒 大さじ2を加え、強火にします。作っておいた合わせ調味料を加えて煮立たせます。
- 取り出しておいた茄子と青ねぎ 適宜を加えて、ひき肉と茄子を炒め合わせます。
- 水溶き片栗粉を加え、手早く混ぜてとろみをつけます。
- 仕上げに辣油 適宜と胡麻油 適宜を回し入れ、全体をよく混ぜます。
- 器に盛り付け、花椒粉 適宜を振りかけて完成です。






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