茹でて和えるだけの簡単調理!無限に食べられる「塩だれ豚きゅうり」は、夏にぴったりのさっぱりとした味わいです。豚こま肉の旨味と、叩いて味を染み込ませたきゅうりの食感が絶妙。ごま油香る塩だれでご飯にもお酒にも合う、節約・時短レシピです。

材料リスト

メイン具材 (2人前)

調味料

調理手順

  1. 長ねぎ10cmほどをみじん切りにし、ボウルに入れる。
  2. ボウルにごま油大さじ2白だし大さじ2鶏ガラスープの素小さじ1おろしにんにく小さじ1粗挽き黒胡椒お好みでを加え、長ねぎと混ぜ合わせておく。
  3. きゅうり2本の両端を切り落とし、包丁の背で側面のイボを落とす。
  4. きゅうりを麺棒などで叩いてひびを入れる。【ここがコツ!】きゅうりは叩いて形を崩すことで表面積が増し、味が染み込みやすくなり、タレも絡みやすくなる。
  5. ひびが入ったきゅうりを食べやすい大きさに手でちぎる。
  6. 豚こま肉200gを広げ、塩少々を振り、片栗粉適量をまぶす。豚肉が大きい場合は食べやすい大きさにちぎる。【ここがコツ!】片栗粉がコーティングとなり、しっとり柔らかく、つるんとした食感に仕上がる。
  7. 深めのフライパンまたは鍋にたっぷりのお湯を沸かす。
  8. 中火にし、豚肉を広げて入れ、色が変わるまで茹でる。
  9. 火が通った豚肉を冷水に取り出し、粗熱を取る。
  10. ザルにあけ、豚肉の水気をしっかりと切る。
  11. 水気を切った豚肉を、作っておいた塩だれを入れたボウルに入れる。
  12. 叩いたきゅうりもボウルに加え、全体を混ぜ合わせる。
  13. 味が薄い場合は、で味を調える。
  14. 器に盛り付ける。
  15. 全体にいりごま適量を散らして完成させる。

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