もっちり食感で簡単ヘルシー!レンコンの磯辺もちは、野菜の副菜シリーズ「これ添えて」の一品です。手軽に作れてお子様も喜ぶ、もちもち食感のレンコン餅は、食卓にもう一品欲しい時にぴったりの料理。レンコンの新しい美味しさを発見できる、簡単で満足感のあるレシピです。
材料リスト
メイン具材 (2人分)
- れんこん 200g 🛒 Amazonで探す
- 片栗粉 大さじ1 🛒 Amazonで探す
- 小麦粉 大さじ1 🛒 Amazonで探す
- 焼き海苔(全形) 1枚 🛒 Amazonで探す
調味料
- 塩 少々
- サラダ油 大さじ1 🛒 Amazonで探す
- [A] 酒 大さじ1 🛒 Amazonで探す
- [A] みりん 大さじ1 🛒 Amazonで探す
- [A] しょうゆ 大さじ1 🛒 Amazonで探す
調理手順
- れんこんの皮をむき、きれいに洗い、すりおろす。【ここがコツ!】 レンコンは意外と楽におろせる。
- すりおろしたれんこんをボウルに入れる。
- ボウルに塩少々を加えて混ぜる。
- 片栗粉大さじ1と小麦粉大さじ1を加えて混ぜ合わせる。【ここがコツ!】 片栗粉と小麦粉をダブル使いすることで、ちょうどいいもっちり感になり、形も安定する。
- フライパンにサラダ油大さじ1をひき、中火で熱する。
- 混ぜ合わせた生地をスプーンで取り、小判型に形を整えながらフライパンに並べて焼く。
- 両面がこんがりもっちりするまで焼く。【ここがコツ!】 レンコンの水分が多い場合は、水分を切ってから焼くと良い。
- 焼き海苔(全形)1枚を半分に折り、さらに三つ折りにし、細長く切る。
- 別のボウルに酒大さじ1、みりん大さじ1、しょうゆ大さじ1を混ぜ合わせ、タレを作る。
- 焼きあがったレンコン餅をフライパンに戻し、作っておいたタレを全体に絡める。
- レンコン餅を器に盛り付け、切っておいた海苔を乗せて完成。










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