ラーメンサラダ

冷やし中華のタレを活用した、リュウジさん考案の簡単ラーメンサラダ。市販のタレにレタス、ツナ、マヨネーズを和えるだけで完成する、お手軽おつまみレシピです。隠し味のごま油が食欲をそそり、手抜きに見えない本格的な味わいに仕上がります。

材料リスト

分量調整:

💰 1人前の費用目安: 約110円 ▼

🥗 栄養成分（1人前の目安） ▼

147kcal

カロリー

6.2g

タンパク質

13.6g

脂質

0.1g

炭水化物

※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です

🥬この料理の食材ガイド

🍳おすすめ調理器具

クソ熱いのにお湯を沸かし、中華麺1袋を茹でる。
🕒 00:46
茹で上がった中華麺1袋を冷水で洗い、水気を切る。
🕒 03:56
ドレッシングを作る。ボウルに冷やし中華のつゆ大さじ3、ごま油大さじ1を入れ混ぜる。
🕒 05:16
💡 ここがコツ！冷やし中華のタレはごま油と混ぜるとドレッシングになる。
器にレタス90gを盛り付ける。
🕒 15:04
ツナ缶1缶を油を切ってレタスの上に乗せる。
🕒 15:15
冷やし中華のつゆ大さじ3をかける。
🕒 15:56
マヨネーズ、刻みねぎ適量、パプリカパウダー適量をかける。
🕒 16:16
全体を軽く混ぜて完成。
🕒 16:57
💡 ここがコツ！冷やし中華のタレがない場合は、虚無冷やし中華のタレでも代用可能。