切るのは豆腐とねぎだけ!プロの技を凝縮した本格麻婆豆腐を時短で実現。豆板醤の香りを引き出し、豆腐の水分を計算したスープ量で、味が締まったパンチの効いた仕上がりに。ご飯が進む一品です。

材料リスト

メイン具材 (2人前)

調味料

調理手順

  1. 長ねぎ約10cm分を芯を取り除きながらみじん切りにし、包丁の腹でたたいてさらに細かくする。
  2. チューブのにんにくしょうがをみじん切りにする。
  3. 豆腐1丁を横に置いて均等に3等分に切り、さらに横に3等分する。切った豆腐は沸騰したお湯を張ったボウルに入れて温める。【ここがコツ!】豆腐を温めておくことで、味がなじみやすくなる。
  4. フライパンにサラダ油大さじ1を熱し、合いびき肉100gを入れ強火で炒める。
  5. 合いびき肉から油が出てくるまでしっかりと炒める。
  6. フライパンの中央を空け、豆板醤大さじ1を加え、肉から出た油で香りが立つまでしっかりと炒める。【ここがコツ!】豆板醤を肉から出た脂でしっかり炒めて香りを引き出す。
  7. みじん切りにしたにんにくしょうが長ねぎを加えてさらに炒める。
  8. 鶏ガラスープ大さじ1醤油大さじ1を加え、よく混ぜる。
  9. を加えて煮立てる。【ここがコツ!】豆腐から水分が出るため、スープは少なめに設定する。
  10. お湯で温めておいた豆腐の水分を切り、フライパンに入れる。
  11. 豆腐から水分が出て、味が締まるまで煮込む。
  12. あらかじめ溶いておいた水溶き片栗粉大さじ1を火を強めにして加え、全体にとろみがつくまで混ぜ合わせる。
  13. ごま油を回し入れる。
  14. 最後に花椒大さじ1を加えて全体に絡める。
  15. 器にご飯を盛り、完成した麻婆豆腐をのせる。

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