春雨と春菊のピリ辛煮込み
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春雨と春菊のピリ辛煮込み

by Wakiya YujiのYUJI CHANNEL

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牛肉とたっぷりの春菊、春雨をピリ辛に煮込んだ中華料理。唐辛子と花椒で作る香油で風味を豊かにし、鍋一つで手軽に作れます。ご飯が進む一品です。

材料リスト

分量調整:

メイン具材 (2人前)

調味料

💰 1人前の費用目安: 約530円
🥗 栄養成分(1人前の目安)
273kcal
カロリー
12.8g
タンパク質
11.5g
脂質
30.7g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です
🥬この料理の食材ガイド
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調理手順

  1. 春菊2束の葉と茎を分ける。
  2. 春菊の茎を粗く刻む。
  3. 牛肉しゃぶしゃぶ用スライス100gを長さを1/3くらいに細切りにする。
  4. フライパンに太白胡麻油大さじ2強を入れ、唐辛子3~4本花椒5~6粒を加えて弱火で炒め、香りを引き出す。
  5. 香りが立ったら花椒を取り除く。
    💡 ここがコツ!花椒は口に残るため、香りが付いたら取り除くと食べやすくなる。
  6. オイルを網などで濾して器に移す。取り出した唐辛子は後で使うため取っておく。
  7. 濾したオイルをフライパンに戻し、刻んだ春菊の茎長ねぎ(みじん切り)大さじ1しょうが(みじん切り)大さじ1にんにく(みじん切り)大さじ1を入れ、中火で炒める。
  8. 薬味の香りが立ったら酒大さじ2を加え、お湯約500ccを入れる。
  9. 春雨50gをそのまま入れ、煮立ってきたら蓋をして約4分煮込む。
  10. 煮込み後、取っておいた唐辛子をフライパンに戻し入れる。
  11. 塩小さじ1胡椒少々鶏ガラスープの素小さじ2で味を調える。
  12. 春菊の葉を全体に入れ、再度蓋をして約2~3分煮る。
  13. 春菊がくたっとなったら全体を混ぜ、細切りにした牛肉を全体に広げてのせる。
  14. 醤油小さじ1/2胡麻油大さじ1強を回し入れる。
  15. 強火にして全体を混ぜ、牛肉の表面が白っぽくなってきたところで火を止める。
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