蒸し焼き甘栗

蒸し焼き甘栗

by ちゃらりんこクック

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秋の味覚、大粒の栗を10倍美味しくする蒸し焼きレシピ。包丁を使わずハサミで切り込みを入れ、フライパンで砂糖と共に蒸し焼きにすることで、栗本来の甘みと旨みが引き出され、艶やかに仕上がります。皮もポロっと剥けて食べやすく、一度食べ始めたら止まらなくなる美味しさです。フライパン一つでできる裏技なので、ぜひお試しください。

💡 このレシピのポイント

  • 蓋をして蒸らすことでふっくら仕上がる
  • 約15分で作れる時短レシピ

材料リスト

分量調整:

メイン具材 (2人前)

調味料

842kcal
カロリー
0.3g
タンパク質
0.3g
脂質
208.5g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です
🥬この料理の食材ガイド
フライパン ✅ 選び方
🍳おすすめ調理器具

調理手順

  1. 栗500gを洗う。
  2. 40℃から50℃のぬるま湯を用意し、栗500gを20分から30分浸す。
  3. 包丁を使わず、ハサミで栗500gに切り込みを入れる。
  4. ハサミで切り込みを入れた栗500gを水でさっと洗い流す。
  5. フライパンに栗500gを入れる。
  6. 栗500gが半分浸るぐらいの水を加える。
  7. 蓋をして火にかけ、砂糖大さじ1を加える。
  8. 15分ほど経ったら蓋を外し、水分が飛ぶまで炒める。
  9. フライパンで蒸し焼きにし、皮がポロっと剥けるまで加熱する。
  10. 出来上がった蒸し焼き甘栗をいただく。
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📦 調理後の保存目安

❄️ 冷蔵
2〜3日
🧊 冷凍
約14日

※掲載の保存期間はあくまで目安です。食材の鮮度・調理環境・保存容器の状態により異なります。再加熱の際は中心温度75℃以上を目安にしてください。体調が優れない方・妊婦・高齢者・免疫力が低下している方はとくにご注意ください。

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