ワンパンで簡単に作れる「くるくる豚大根煮」は、薄切り大根で豚ひき肉と豆腐のヘルシーな肉だねをくるくる巻いた、見た目も楽しい一品。白だしと醤油の和風の味付けにごま油の風味が広がり、ご飯にもおつまみにもぴったり。洗い物も少なく、旬の大根を美味しく味わえます。

材料リスト

メイン具材 (2人前)

調味料

調理手順

  1. 大根10cm(350g)の皮をむき、スライサーで側面から薄切りにする。
  2. 大根に塩小さじ1/2を全体になじませ、10分ほど置く。
  3. ボウルに水大さじ4白だし大さじ1醤油小さじ1を合わせ、混ぜておく。
  4. ポリ袋に豚ひき肉200g豆腐100g片栗粉大さじ1塩小さじ1/4を入れる。
  5. ポリ袋の口を閉じ、揉んで練り合わせる。使用するまで冷蔵庫で冷やす。
  6. しんなりして柔らかくなった大根を水で洗い、手で握って水気をしっかり絞る。【ここがコツ!】塩を振ることで大根が柔らかくなり、巻きやすく作りやすい。
  7. 平らな場所に大根を広げる。
  8. 冷やしておいた肉だねを入れたポリ袋の角を切り落とし、大根の上に絞り出す。
  9. 大根と肉だねを手前からくるくると巻く。大根が薄い場合は重ねて幅を持たせる。20~22個作る。【ここがコツ!】スライスした大根に塩を振ることで柔らかくなり、巻きやすく作りやすい。
  10. 巻き終えた大根と豚肉を半分の長さに切り、フライパンに並べる。フライパンの隙間にはお好みの野菜を入れる。
  11. 作っておいた合わせ調味料を回しかける。
  12. 蓋をして強火にかけて煮立てる。
  13. 蓋をして弱火にし、10分ほど加熱する。【ここがコツ!】スライスすることで火が通りやすく、大根にも肉だねにもしっかりと火が通る。
  14. 食材に火が通ったら火を消し、ごま油小さじ1を回しかける。
  15. 中央に刻みねぎ適量を散らす。好みでラー油や一味唐辛子を散らす。

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