包丁も火も使わないレンジで完結する「やけくそカルボナーラ」!パスタを折ってチンするだけで、本格的なとろとろカルボナーラが完成。洗い物も少なく、手軽に済ませたい時にぴったりの超簡単絶品レシピ。無限水菜サラダも添えて、ぜひお試しください。
材料リスト
メイン具材 (1人前)
- 1.5mmのパスタ 100g 🛒 Amazonで購入
- ベーコン 40g 🛒 Amazonで購入
- 卵 1個代用: 豆腐(つなぎ)、マヨネーズ(つなぎ)、バナナ(菓子) 🛒 Amazonで購入
- ピザチーズ 30〜35g代用: 豆腐+味噌(風味)、カシューナッツクリーム 🛒 Amazonで購入
- 水菜 100g 🛒 Amazonで購入
調味料
- コンソメ 小さじ1 🛒 Amazonで購入
- ガーリックパウダー 5振り 🛒 Amazonで購入
- 塩 2つまみ
- 水 280cc
- バター 10g代用: マーガリン、オリーブオイル、ココナッツオイル 🛒 Amazonで購入
- 黒胡椒 適量
- マジスコ 🛒 Amazonで購入
- 柚子胡椒 小さじ1/2 🛒 Amazonで購入
- アジシオ 4〜5振り
- オリーブオイル 小さじ2 🛒 Amazonで購入
- 酢 大さじ1/2 🛒 Amazonで購入
1人前の費用目安: 約350円 ▼
🥗 栄養成分(1人前の目安)
856kcal
カロリー
33.9g
タンパク質
47.6g
脂質
78.8g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です
この料理の食材ガイド
調理手順
- 水菜を洗い、古い部分を切り落とす。
- 水菜は水気をしっかり絞り、3〜4cm幅に切る。
- ボウルに切った水菜を入れ、柚子胡椒小さじ1/2、アジシオ4〜5振り、オリーブオイル小さじ2、酢大さじ1/2を加えてよく混ぜ合わせる。💡 ここがコツ!柚子胡椒はオリーブオイルと相性が良く、青い香りを引き出します。柚子胡椒が固まらないようにしっかり混ぜてください。
- 1.5mmのパスタ100gを半分に折る。💡 ここがコツ!容器に入れる際にパスタがくっつかないよう、バッテンになるようにクロスさせて入れると良いでしょう。
- 耐熱容器に折ったパスタ100g、水280cc、コンソメ小さじ1、塩2つまみ、ガーリックパウダー5振り、ちぎったベーコン40gを入れる。
- ラップをせずに、電子レンジ600Wで10分加熱する。(500Wの場合は12分程度)💡 ここがコツ!蓋をしないことで水分が飛び、ベチャつくのを防ぎます。
- 加熱中に、別の容器に卵1個を溶き、ピザチーズ30〜35gを加えて混ぜておく。💡 ここがコツ!卵は常温に戻しておくと、パスタがぬるくなりにくいです。
- 加熱が終わったパスタに、バター10gを加えて混ぜ溶かす。💡 ここがコツ!卵が固まるのを防ぐため、先にバターを混ぜてパスタの温度を少し下げてから卵を加えます。
- バターが溶けたら、溶き卵とチーズの混合液を加え、ショートスプーンなどで手早く混ぜ合わせる。💡 ここがコツ!加熱後の余熱でチーズと卵が半熟状になり、とろとろのカルボナーラに仕上がります。チンが終わったらすぐにこの作業に入ってください。
- 仕上げに黒胡椒適量をガリガリと振りかける。
- お好みでマジスコを加えて味変を楽しむ。
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