羽根つきおにぎり

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羽根つきおにぎり

by 馬場ごはん〈ロバート〉Baba's Kitchen

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アマノフーズとのタイアップ!10分で完成する羽根つきおにぎり&味噌汁朝食。香ばしいチーズの羽と出汁の染みたご飯が絶妙。忙しい朝でも手軽に作れる、贅沢な和朝食レシピです。ポイントは、溶けるチーズを焦げ付かないように素早く焼き上げること。かつお節と海苔の佃煮の2種類で楽しめます。

※この紹介文はHowToCook.JP編集部が動画内容をもとに作成したものです。

材料リスト

分量調整:

メイン具材 (1人前)

調味料

302kcal
カロリー
11.4g
タンパク質
9.7g
脂質
45.3g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です
🥬この料理の食材ガイド
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調理手順

  1. 炊いたご飯60gを用意する。
  2. 別のご飯60g醤油小さじ1/2を混ぜる。
  3. 醤油を混ぜたご飯に鰹節1/2パックを加えて混ぜる。
  4. 別のご飯60g海苔の佃煮小さじ2を混ぜる。
  5. ラップを使い、それぞれのご飯を崩れないようにしっかり目に握る。
  6. ホットサンドメーカーに、握ったおにぎりを入れる。
  7. ホットサンドメーカーで片面1分ずつ焼く。
    💡 ここがコツ!焼き加減はお好みで調整。
  8. 両面に焼き色がついたら一度取り出し、スライスチーズ1枚を乗せる。
  9. チーズが溶け出す前に素早くホットサンドメーカーに戻し、弱火で焼く。
  10. チーズが溶けて羽状になったら取り出す。
  11. 羽根つきおにぎりを半分にカットする。
  12. 熱湯を注いで、フリーズドライのおみそ汁1食を作る。
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