豚バラ肉の旨味と長ネギの香ばしさが食欲をそそる、肉汁つけそうめん。ごま油で炒めた豚バラと長ネギの香りがたまらない。隠し味は魚粉と柚子胡椒。暑い夏でもさっぱりと食べられる一杯。キンキンに冷やした麺をアツアツのつけ汁でどうぞ。無限に食べられる絶品レシピ。
材料リスト
メイン具材 (2人前)
- 豚バラ肉 100g~120g代用: 豚こま肉、豚ロース(脂少なめ) 🛒 Amazonで購入
- 長ネギ 15cm~ 🛒 Amazonで購入
- そうめん 2束(100g) 🛒 Amazonで購入
調味料
- ごま油 大さじ1/2 🛒 Amazonで購入
- 水 200ml
- 醤油 大さじ1と1/2 🛒 Amazonで購入
- みりん 大さじ1と1/2代用: 砂糖+酒(大さじ1=砂糖小さじ1+酒大さじ1) 🛒 Amazonで購入
- 料理酒 大さじ1代用: 水+酢少々、白ワイン 🛒 Amazonで購入
- 砂糖 大さじ1/2 🛒 Amazonで購入
- 魚粉(けずり粉、だし粉) 小さじ1 🛒 Amazonで購入
- 和風顆粒だし 小さじ1/2 🛒 Amazonで購入
- 柚子胡椒 適量 🛒 Amazonで購入
1人前の費用目安: 約40円 ▼
🥗 栄養成分(1人前の目安)
235kcal
カロリー
5.5g
タンパク質
3.6g
脂質
43.6g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です
調理手順
- 長ネギを3cm幅に切る。
- 豚バラ肉を0.5cm幅に切る。
- フライパンにごま油大さじ1/2を入れ中火で熱し、豚バラ肉と長ネギを焼く。焼き色が付いたら裏返す。
- 豚バラ肉と長ネギの両面に焼き色が付いたら余分な油を拭き取る。
- 弱火にし、水200ml、醤油大さじ1と1/2、みりん大さじ1と1/2、料理酒大さじ1、砂糖大さじ1/2、和風顆粒だし小さじ1/2、魚粉小さじ1を加えて弱火で沸かす。アクを取り除く。
- 沸騰したら火を止め、柚子胡椒適量を加える。💡 ここがコツ!柚子胡椒は必ず最後に加えてください。加熱によって柚子胡椒の爽やかな香りが飛んでしまいます。
- スープの粗熱を取る。
- 沸騰したお湯でそうめんを規定時間茹でる。
- 茹で上がったそうめんを流水で洗い、ぬめりを取る。
- そうめんを氷水で冷やし、水気を切る。
- 器にそうめんを盛り付け、スープ、豚肉、長ネギを添えて完成。
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