過去に100万回再生超えのネギ塩豚カルビ丼をさらに進化!豚バラ肉の旨味と、長ネギ、椎茸の風味が絶妙に絡み合う。隠し味は白だし。カツオと昆布の風味が食欲をそそります。ごま油の香ばしさとブラックペッパーのアクセントがたまらない、極上の丼をお試しあれ!
材料リスト
メイン具材 (1人前)
- 豚バラ薄切り肉 120~150g 🛒 Amazonで購入
- 長ネギ 1/2本 🛒 Amazonで購入
- 椎茸 2個 🛒 Amazonで購入
- ご飯 1杯分 🛒 Amazonで購入
調味料
- 塩胡椒 4振り 🛒 Amazonで購入
- ニンニク 1片 🛒 Amazonで購入
- ごま 大さじ1/2 🛒 Amazonで購入
- 料理酒 大さじ1代用: 水+酢少々、白ワイン 🛒 Amazonで購入
- 砂糖 小さじ1 🛒 Amazonで購入
- 白だし 小さじ1 🛒 Amazonで購入
- 鶏ガラスープの素 小さじ1 🛒 Amazonで購入
- ブラックペッパー 適量 🛒 Amazonで購入
- ごま油 大さじ1/2 🛒 Amazonで購入
1人前の費用目安: 約40円 ▼
🥗 栄養成分(1人前の目安)
117kcal
カロリー
1.4g
タンパク質
9.3g
脂質
5.1g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です
基本テクニック
調理手順
- 長ネギ1/2本をみじん切りにする。
- 椎茸2個の汚れを拭き取り、石づきを落として軸ごとみじん切りにする。
- ニンニク1片をすりおろす。
- みじん切りにした長ネギと椎茸、すりおろしたニンニクに、鶏ガラスープの素小さじ1、ごま油大さじ1/2、料理酒大さじ1、砂糖小さじ1、白だし小さじ1、ごま大さじ1/2、ブラックペッパー適量を加えて混ぜる。
- 豚バラ薄切り肉120~150gに塩胡椒4振りをなじませ、食べやすい大きさに切る。
- フライパンにごま油大さじ1/2をひき中火で熱し、豚バラ肉を広げながら加えて片面に焼き色をつける。
- 裏面に焼き色がついたら弱火にし、豚肉を裏返してネギ塩だれを加え、弱火で2〜3分煮る。
- ご飯の上に豚バラ肉を盛り付ければ完成。💡 ここがコツ!ネギ塩だれは必ず弱火で煮詰めることで、ネギの辛味が抜け、椎茸の旨味が引き出されます。
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