ネギ塩カルビ丼

ネギ塩カルビ丼

by だれウマ【料理研究家】

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過去に100万回再生超えのネギ塩豚カルビ丼をさらに進化!豚バラ肉の旨味と、長ネギ、椎茸の風味が絶妙に絡み合う。隠し味は白だし。カツオと昆布の風味が食欲をそそります。ごま油の香ばしさとブラックペッパーのアクセントがたまらない、極上の丼をお試しあれ!

材料リスト

分量調整:

メイン具材 (1人前)

調味料

💰 1人前の費用目安: 約40円
🥗 栄養成分(1人前の目安)
117kcal
カロリー
1.4g
タンパク質
9.3g
脂質
5.1g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です
🥬この料理の食材ガイド
🍳おすすめ調理器具

調理手順

  1. 長ネギ1/2本をみじん切りにする。
  2. 椎茸2個の汚れを拭き取り、石づきを落として軸ごとみじん切りにする。
  3. ニンニク1片をすりおろす。
  4. みじん切りにした長ネギと椎茸、すりおろしたニンニクに、鶏ガラスープの素小さじ1ごま油大さじ1/2料理酒大さじ1砂糖小さじ1白だし小さじ1ごま大さじ1/2ブラックペッパー適量を加えて混ぜる。
  5. 豚バラ薄切り肉120~150g塩胡椒4振りをなじませ、食べやすい大きさに切る。
  6. フライパンにごま油大さじ1/2をひき中火で熱し、豚バラ肉を広げながら加えて片面に焼き色をつける。
  7. 裏面に焼き色がついたら弱火にし、豚肉を裏返してネギ塩だれを加え、弱火で2〜3分煮る。
  8. ご飯の上に豚バラ肉を盛り付ければ完成。
    💡 ここがコツ!ネギ塩だれは必ず弱火で煮詰めることで、ネギの辛味が抜け、椎茸の旨味が引き出されます。
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