ちくわとオクラを使った、手軽で絶品のおつまみ・おかず。のり塩風味のサクサク衣が食欲をそそり、お酒にもご飯にもぴったり。10分で作れる時短レシピです。
材料リスト
メイン具材 (2〜3人前)
- ちくわ 6本 🛒 Amazonで探す
- オクラ 6本 🛒 Amazonで探す
調味料
- [A] マヨネーズ 大さじ1 🛒 Amazonで探す
- [A] 水 大さじ4
- [A] 薄力粉 大さじ4 🛒 Amazonで探す
- [A] 片栗粉 大さじ1 🛒 Amazonで探す
- [A] 青のり粉 小さじ1 🛒 Amazonで探す
- [A] 塩こしょう 少々
- 塩 少々 🛒 Amazonで探す
調理手順
- オクラ6本に塩少々を振りかけ、まな板の上で転がして塩もみする。
- 塩もみしたオクラを水で洗い流す。
- オクラの先端の汚れた部分を切り落とす。
- オクラのガク(ヘタ周りの茶色い部分)を取る。
- 処理したオクラをちくわの穴に挿し込む。
- オクラを挿し込んだちくわを、1本を3等分の長さに切る。
- ボウルにマヨネーズ大さじ1と水大さじ4を少しずつ加えながら混ぜ合わせる。
- 混ぜ合わせたボウルに薄力粉大さじ4、片栗粉大さじ1、青のり粉小さじ1、塩こしょう少々を加え、粉っぽさがなくなるまで混ぜ合わせる。【ここがコツ!】マヨネーズを加えることで、天ぷら粉がなくても自宅にある材料でサクサクの衣に仕上がる。
- フライパンに高さ1〜2cmほどの油を入れ、中火で170℃程度まで温める。【ここがコツ!】衣を落とした際にすぐに上がってくる程度が目安。
- 切ったちくわとオクラを衣にくぐらせ、温まった油に入れる。
- 衣が固まってきたら返しながら3分ほど揚げ、ちくわが膨らんでカラッと揚がったらキッチンペーパーの上に取り出して油を切る。
- 残りのちくわとオクラも同様に揚げる。
- 揚がったのり塩ちくわオクラをお皿に盛り付けて完成。【ここがコツ!】オクラのシャクシャクとした食感が残るように揚げると美味しい。






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