手軽に作れる牛丼風おにぎらずのレシピです。甘辛い牛肉とふんわり目玉焼き、シャキシャキレタスを香ばしい海苔で包んだ、ボリューム満点の一品。食べ応えがあり、ランチやお弁当にもぴったりです。忙しい日でもこれ一つで大満足できること間違いなし!
材料リスト
メイン具材 (2個分)
- 牛肉の切り落とし 100g 🛒 Amazonで探す
- 玉ねぎ 1/4個 🛒 Amazonで探す
- 卵 2個 🛒 Amazonで探す
- レタス 適量
- ご飯 2膳分 🛒 Amazonで探す
- 焼きのり 2枚 🛒 Amazonで探す
調味料
- [A] 醤油 大さじ2 🛒 Amazonで探す
- [A] 砂糖 大さじ1.5 🛒 Amazonで探す
- [A] みりん 大さじ1.5 🛒 Amazonで探す
- [A] 酒 大さじ2 🛒 Amazonで探す
- [A] だしの素 小さじ1/4 🛒 Amazonで探す
- [A] おろし生姜 小さじ1/4 🛒 Amazonで探す
- サラダ油 適量
調理手順
- 玉ねぎ1/4個をスライスする。
- 牛肉の切り落とし100gに、調味料の砂糖とみりんの一部をかけて揉み込む。【ここがコツ!】調味料の一部を先にお肉に揉み込むことで、下味がしっかりつきます。
- フライパンに[A] 醤油大さじ2、[A] みりん大さじ1.5、[A] 酒大さじ2、残りの[A] 砂糖大さじ1.5、[A] だしの素小さじ1/4、[A] おろし生姜小さじ1/4を入れ、火にかけて混ぜ合わせる。
- 砂糖が溶けたら、スライスした玉ねぎを加えて、火が通って柔らかくなるまで加熱する。【ここがコツ!】水分が飛びすぎる場合は蓋をして蒸し焼きにしてください。
- 玉ねぎが柔らかくなったら、下味をつけた牛肉を加えて、お箸でほぐしながら炒める。牛肉に火が通ったら火を止め、粗熱を取る。
- 別のフライパンにサラダ油適量を敷き、火にかける。
- フライパンが温まったら卵2個を少し低めの位置から落とし入れ、両面を焼く。触ると半熟状態になる程度で火を止める。【ここがコツ!】両面を焼きつつ、触った時にまだ半熟状態を保つことで、しっとりとした仕上がりになります。
- まな板の上にラップを敷き、その上に焼きのり2枚のうち1枚を置く。
- 海苔の中央にご飯の半量(ご飯1膳分)を広げる。
- ご飯の上にレタス適量を敷く。
- その上に炒めて粗熱を取った牛肉の半量を乗せる。
- 次に焼いた目玉焼きを1個乗せる。
- さらに残りのご飯1膳分の半量を上に乗せる。
- 海苔の対角線上を合わせるように包み、さらにもう一方の対角線からも包み込むように閉じる。全体をきつめにラップで包み、形を整える。【ここがコツ!】きつめに包むことで、切る時に崩れにくくなります。
- ラップで包んだまま10分ほど置き、全体を馴染ませる。【ここがコツ!】馴染ませることで、味が落ち着き、切りやすくなります。
- 10分経ったら半分に切り分ける。






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