もやし、豚こま肉、豆腐を使い、たった10分で完成する節約豆乳チゲスープ。辛さは控えめで、豆乳のまろやかさとコチュジャンの旨味が広がる一品です。具材たっぷりでボリューム満点、寒い日に体を温めるのにぴったり。辛さを調整すれば、どなたでも美味しくいただけます。

材料リスト

メイン具材 (2人前)

調味料

調理手順

  1. 小ねぎ1本を5mm幅ほどに小口切りにする。
  2. 豚こま肉100gを5mm幅ほどに細かく切る。
  3. 鍋にごま油小さじ2を加え、中火で温める。
  4. 温めた鍋に切った豚こま肉と、おろしにんにく小さじ1おろし生姜小さじ1を加え、炒める。
  5. 豚肉に火が通ったら、水200ml豆乳200mlコチュジャン大さじ1酒大さじ1鶏ガラスープの素小さじ2味噌小さじ2醤油小さじ2を加えて溶かし合わせる。
  6. スープができあがったら、豆腐1/2丁(150g)を食べやすい大きさにスプーンですくって加える。
  7. 豆腐を加えたら強めの中火にかけ、沸騰寸前まで温める。【ここがコツ!】沸騰すると豆乳が分離する恐れがあるため、沸騰させないように注意する。
  8. 鍋肌がふつふつとし始めたら、もやし1袋(200g)を入れる。【ここがコツ!】もやしのひげは取らなくても手軽に調理できる。
  9. もやしを入れたら蓋をし、弱火〜弱めの中火で3~5分ほど煮込む。
  10. もやしに火が通ったら、豆腐が崩れないよう注意しながら全体を混ぜる。
  11. すりごま大さじ2を加えて混ぜる。
  12. 全体を混ぜたらお椀によそい、中央に刻んだ小ねぎを散らす。
  13. お好みで一味唐辛子ラー油をかけて辛さを調節する。

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