無限甘辛ダレ唐揚げ

無限甘辛ダレ唐揚げ

by だれウマ【料理研究家】

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大さじ2の油で揚げずに作る、鶏肉の甘辛揚げ!蜂蜜のコクと五香粉のスパイシーな風味が絶妙。隠し味のブラックペッパーが味を引き締めます。鶏皮はパリッと、中はジューシー。ご飯もお酒も無限にすすむ、やみつきになる絶品おかずです。

材料リスト

分量調整:

メイン具材 (2人前)

調味料

💰 1人前の費用目安: 約460円
🥗 栄養成分(1人前の目安)
465kcal
カロリー
25.7g
タンパク質
35.3g
脂質
12g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です
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調理手順

  1. 鶏もも肉1枚を食べやすい大きさに切る。
  2. ボウルに醤油大さじ1みりん大さじ1蜂蜜大さじ1/2五香粉小さじ1/2〜1ブラックペッパー適量、すりおろしたニンニク1かけごま油小さじ1を入れ、よく混ぜてタレを作る。
  3. 切った鶏もも肉塩胡椒4振りを振る。
  4. 鶏もも肉片栗粉大さじ2をむらなくまぶす。
    💡 ここがコツ!鶏皮は伸ばした状態で片栗粉をまぶすと、鶏肉の肉汁を閉じ込め、タレが絡みやすくなる。
  5. フライパンにサラダ油大さじ2をひき、鶏皮を下にして鶏肉を入れる。
    💡 ここがコツ!鶏皮で鶏肉の身を包むように入れると、鶏肉がしっとりジューシーに仕上がる。
  6. フライパンを中火で加熱し、鶏皮に焼き色をつける。
  7. 鶏皮に焼き色がついたら弱火にし、裏返して2分間揚焼きする。
    💡 ここがコツ!弱火でじっくり火を通すことで、鶏皮がカリカリになる。
  8. キッチンペーパーで余分な油を拭き取る。
  9. フライパンにタレを回しかけ、煮詰めながら鶏肉に絡める。
    💡 ここがコツ!鶏皮を上にして煮詰めると、鶏皮のパリッと感が残る。
  10. 鶏肉をお皿に盛り付け、五香粉ブラックペッパーをかけたら完成。
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