ポイントを押さえれば、風味豊かなあんかけ焼きそばを手軽に作ることができます。きのこは油をひかずに蒸し焼きにしてうま味を引き出し、鶏肉はあまり触らずに焼き目をつけます。両面焼きにした麺と、とろーりあんが絡む絶品焼きそばです。
材料リスト
メイン具材 (2人前)
- 鶏もも肉 200g代用: 鶏むね肉(パサつき注意)、豚こま肉 🛒 Amazonで購入
- きのこ 200g 🛒 Amazonで購入
- 焼きそば麺 2玉 🛒 Amazonで購入
- 分葱 適宜 🛒 Amazonで購入
調味料
- [A] ごま油 大さじ1と1/2 🛒 Amazonで購入
- [A] にんにく醤油 大さじ1 🛒 Amazonで購入
- [B] 太白ごま油 大さじ1 🛒 Amazonで購入
- [C] 太白ごま油 大さじ1 🛒 Amazonで購入
- [C] 塩 少々
- [C] こしょう 少々
- [C] 紹興酒 大さじ2代用: 水+酢少々、白ワイン 🛒 Amazonで購入
- [C] にんにく醤油 大さじ2 🛒 Amazonで購入
- [C] 鶏がらスープ 300ml 🛒 Amazonで購入
- [D] 水溶き片栗粉 大さじ3代用: コーンスターチ、薄力粉(とろみ弱め) 🛒 Amazonで購入
- [E] ごま油 大さじ1 🛒 Amazonで購入
1人前の費用目安: 約1,360円 ▼
🥗 栄養成分(1人前の目安)
813kcal
カロリー
54.4g
タンパク質
41.5g
脂質
58.7g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です
調理手順
- 焼きそば麺2玉を耐熱ボウルに入れ、電子レンジで1分30秒〜2分温める。
- 温めた麺にごま油大さじ1と1/2とにんにく醤油大さじ1を加え、よく混ぜ合わせる。💡 ここがコツ!ごま油とにんにく醤油で麺に香ばしい下味をつける。
- フライパンに太白ごま油大さじ1を回し入れ、温める。
- 温まったフライパンに麺を広げ、片面を焦げ目がつくまで焼く。焼いている間はあまり触らない。💡 ここがコツ!シャリシャリとした音がするまで触らずに焼き、麺の中央を柔らかく仕上げる。
- 麺を裏返し、もう片面も焦げ目がつくまで焼く。
- 焼き色がついた麺を皿に取り出し、ほぐしておく。
- 同じフライパンにひと口大に切ったきのこ200gを入れ、蓋をして蒸し焼きにする。
- きのこがしんなりしたら、完璧に火が通る手前で皿に取り出す。
- 再び同じフライパンに太白ごま油大さじ1を回し入れ、ひと口大に切った鶏もも肉200gを入れ、塩少々とこしょう少々を振る。
- 強めの中火で鶏肉に香ばしい焼き色がつくまで焼く。💡 ここがコツ!焼き色をしっかりつけることで、鶏肉の旨味を最大限に引き出す。
- 鶏肉に焼き色がついたら、きのこをフライパンに戻し入れる。
- 紹興酒大さじ2、にんにく醤油大さじ2、鶏がらスープ300mlを加えて沸かす。
- 具材から旨味を引き出し、味を見て吸い物よりやや濃いめに調える。
- 水溶き片栗粉大さじ3を2回に分けて加え、とろみを見ながら混ぜる。
- 仕上げにごま油大さじ1を回し入れ、刻んだ分葱適宜を加えてさっと混ぜ合わせる。
- 皿に焼いておいた麺を盛り、上からあんをたっぷりかける。





