醤油ラーメン

醤油ラーメン

by あおいの給食室🔪

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あおいの給食室から、子どもが食べやすい薄味の醤油ラーメンのレシピをご紹介します。市販の焼き豚やコーン缶を使って手軽に作れ、子どもが喜ぶこと間違いなし!長ねぎやわかめは、子どもが食べやすいように小さめにカットするのがポイントです。麺を茹でる際は、表示時間より2分長めに茹でることで、噛み切りやすくなります。おつゆも薄味に仕上げ、麺と一緒に飲み干せるように工夫しました。一緒に作ることで、食が進まないお子さんも楽しく食べられるかもしれません。ぜひ試してみてください。

💡 このレシピのポイント

  • 弱火でじっくり煮込んで味を染み込ませる
  • 約15分で作れる時短レシピ

材料リスト

分量調整:

メイン具材 (大人2人 / 3歳以上児1人分)

調味料

15kcal
カロリー
1.1g
タンパク質
0.1g
脂質
3.2g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です
🥬この料理の食材ガイド
📖基本テクニック
🍳おすすめ調理器具

調理手順

  1. カットわかめを水で戻す。たっぷりのお水を加えて、3分ほど水戻しする。
  2. 戻したわかめを粗みじんにする。
  3. 長ねぎを小口切りにする。
  4. 焼き豚を5mmから1cm角に切る。
  5. ホールコーン缶の水気を切る。
  6. わかめを茹でる。熱湯にわかめを入れ、5分ほど茹でて柔らかくする。
  7. 茹でたわかめをざるにあげ、流水にさらして冷ます。
  8. 焼き豚を炒める。わかめを茹でた鍋をそのまま使い、弱火で3分ほど炒める。
  9. 鍋に水900ccを入れて沸騰させる。
  10. 沸騰したら長ねぎを加える。
  11. 醤油大さじ1、食塩少々、鶏ガラスープの素小さじ1と1/2を加える。
  12. 弱火で10分ほど煮込む。
  13. 生中華麺を4等分に十字に切る。
  14. 沸騰したお湯に麺をほぐしながら入れ、表示時間より+2分長めに茹でる。
  15. 茹でたラーメンを流水にさらして塩気を洗い流す。
  16. 水気をしっかり切る。
  17. 器に麺を盛り付ける。
  18. つゆをかける。
  19. わかめ、焼き豚、コーンをトッピングする。
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❓ よくある質問

Q: 長ねぎがないときはどうすればいいですか?

A: 醤油ラーメンで長ねぎの代わりに、代用: 玉ねぎ、万能ねぎ、ニラなどが使えます。風味や食感が多少変わりますが、基本的な作り方は同じです。お好みに合わせてお試しください。

Q: 煮込み時間を短縮するコツはありますか?

A: 食材を小さめに切ることで火の通りが早くなります。また、落し蓋をすることで効率よく味が染み込み、煮込み時間を短縮できます。圧力鍋を使えばさらに時短が可能です。

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予算:
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★★★★★
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★★★★★
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10–15℃(冷酒・花冷え)
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