豚バラ大根

豚バラ大根

by だれウマ【料理研究家】

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圧力鍋なしで豚バラ大根がホロホロになる秘訣をご紹介。豚バラ肉と大根に味がしみ込み、旨味が凝縮。隠し味はカラメル。長時間の煮込みのような奥深い味わいに。白髪ネギと七味唐辛子で風味豊かに。

材料リスト

分量調整:

メイン具材 (2〜3人前)

調味料

💰 1人前の費用目安: 約100円
🥗 栄養成分(1人前の目安)
190kcal
カロリー
3.8g
タンパク質
0.3g
脂質
31.6g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です

調理手順

  1. 大根は下茹でしないため、大根の上側500gを使用する。
  2. 材料を準備する:豚バラブロック500g大根長ネギの青い部分1本昆布小さめ1枚(3g)生姜10g料理酒100ml醤油砂糖みりん和風顆粒だし
  3. 鍋に豚バラ肉、手で揉んだ長ネギの青い部分薄切りにした生姜昆布を入れる。
  4. 料理酒100ml水1リットルを加え、弱火から中火で約1時間下茹でする。
    💡 ここがコツ!弱火でじっくり煮込むことで、昆布の旨味を引き出し、豚バラ肉が柔らかくなる。
  5. 大根の上側を切り落とし、皮を厚めに剥く。
    💡 ここがコツ!皮の周りは苦味が強いので厚めに剥く。
  6. 余った大根の皮は細切りにして、ごま油とで炒め、醤油みりん砂糖、鷹の爪で炒め煮てキンピラにする。
  7. 大根を1cm幅に切り、半月切りにする。余裕があれば、味が染み込みやすいように隠し包丁を入れる。
  8. 大根をボウルに入れ、塩ふたつまみを加えて塩もみし、15分ほど置く。
  9. 塩もみした大根を水でよく洗い、水気を切る。
  10. 下茹でした豚バラ肉を食べやすい大きさに切る。
  11. 大きめのフライパンにザラメ(砂糖)大さじ3水(カラメル用)大さじ1/2を砂糖にかけ、中火で加熱してカラメルを作る。
  12. カラメル状になったら火を消し、豚肉の茹で汁600ml醤油大さじ3みりん大さじ4和風顆粒だし小さじ1/2を加える。
    💡 ここがコツ!カラメルは飛び散りやすいので注意。
  13. 大根豚バラ肉を加え、落とし蓋をして煮汁が半分になるまで弱火から中火で煮込む。
    💡 ここがコツ!火力を上げすぎると煮汁だけが煮詰まるので注意。
  14. 時々アルミホイルを外して、大根豚バラ肉の上下を返す。
  15. 煮汁が半分以下になれば煮込み完了。煮汁にとろみをつけたい場合は、さらに煮詰める。
  16. 皿に盛り付け、お好みで白髪ネギ七味唐辛子を振る。
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