短時間でさっと作れる「厚揚げと小松菜のさっと煮」のレシピ。厚揚げに味をしっかり染み込ませる工夫や、油抜きを兼ねた焼き付け調理がポイント。副菜にもう一品欲しい時にぴったりの、ボリュームと旨味が凝縮された一皿です。

材料リスト

メイン具材 (2人前)

調味料

調理手順

  1. 厚揚げ2枚に箸で穴を開ける。
  2. 穴を開けた厚揚げを横半分に切り、縦1cm幅に切る。
  3. 小松菜2~3株の根元を切り落とし、きれいに洗う。
  4. 洗った小松菜を4〜5cm長さにザクザクと切る。
  5. フライパンに油をひかずに、切った厚揚げの切り口をこんがりと焼き付ける。【ここがコツ!】 油抜きと香ばしさを出すため、焼き付けて油を飛ばす。
  6. 火を止め、フライパンにみりん大さじ2酒大さじ2砂糖大さじ1/2しょうゆ大さじ1・1/2を加える。
  7. 再度加熱し、調味料を煮詰めて厚揚げに味をしっかりと絡める。【ここがコツ!】 まず調味料だけで煮詰めることで、短時間で厚揚げに味が染み込む。
  8. 塩小さじ1/3を加えて、塩分を引き締める。
  9. 水(またはだし汁)1カップを加え、煮立つまで待つ。
  10. 煮立ったら少し煮て、厚揚げの旨味を煮汁に出す。
  11. 小松菜の茎の部分を加え、さっと煮る。【ここがコツ!】 茎は固いので時間差で入れる。
  12. 小松菜がくたっとなったら火を止める。
  13. 最後にしょうがのすりおろし1かけを混ぜて香りを立たせる。

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