キャベツがモリモリ食べられる、お酢を使ったやみつきキャベツの漬物レシピ。腸活や血圧上昇抑制効果も期待でき、日々の食事に取り入れたい常備菜です。切って漬けるだけの簡単調理で、一度食べたらやみつきになる美味しさ。
材料リスト
メイン具材 (2人前)
- キャベツ 400g 🛒 Amazonで探す
調味料
- [A] 酒 大さじ3 🛒 Amazonで探す
- [A] みりん 大さじ3 🛒 Amazonで探す
- [A] 砂糖 大さじ1 🛒 Amazonで探す
- [A] 薄口醤油 大さじ2 🛒 Amazonで探す
- [A] 昆布 3g 🛒 Amazonで探す
- [A] 輪切りの鷹の爪 お好みで 🛒 Amazonで探す
- 酢 80ml 🛒 Amazonで探す
- ごま油 ひと回し 🛒 Amazonで探す
- 塩 小さじ1 🛒 Amazonで探す
- 砂糖 小さじ1 🛒 Amazonで探す
調理手順
- キャベツ400gの芯の部分を斜めに切り込みを入れて取り除く。
- キャベツを縦半分にカットし、切りやすい枚数に分ける。
- 取り分けた外側のキャベツは流水でざっと洗い、水気を切る。
- キャベツの軸の部分をぎゅっと潰してから薄切りにする。
- 柔らかい葉の部分はざく切りにする。
- カットしたキャベツを大きめのボウルに入れる。重なっている部分があればしっかりとバラす。
- ボウルに砂糖小さじ1、塩小さじ1を加え、キャベツ全体になじませる。【ここがコツ!】 塩と砂糖の浸透圧効果で余分な水分を抜き、味染みを良くし、タレの味が薄まるのを防ぐ。
- このまま10分置き、キャベツに塩と砂糖をなじませる。
- 小さめの鍋に酒大さじ3、みりん大さじ3、砂糖大さじ1、薄口醤油大さじ2、昆布3g、輪切りの鷹の爪お好みでを入れる。
- 昆布は軽く湿らせたペーパーで表面を拭いてから細かくちぎる。
- 別の容器に酢80mlを準備する。
- 鍋を弱火で沸騰させ、30秒ほどブクブクさせてアルコールを飛ばす。
- 火を止め、準備しておいた酢を加えて酸味が飛ばないようにする。粗熱が取れるまで置いておく。
- 10分経ったキャベツの水気をキッチンペーパーなどでしっかりと吸い取り、ぎゅっと絞る。
- 絞ったキャベツをジップロックに入れる。
- 粗熱を取ったタレを全てジップロックに入れ、しっかりと揉み込んで空気を抜き、密閉する。【ここがコツ!】 空気を抜くことで、タレが少量でもキャベツ全体にしっかりと浸かる。
- 冷蔵庫で3時間ほど漬ければ食べられる。理想は翌日まで漬けるとより味がなじみ美味しい。
- 盛り付けたやみつきキャベツにごま油ひと回しをかける。【ここがコツ!】 ごま油は最後にかけることで全体がまろやかになり、コクが出る。






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