皮から手作りする本格的なにら焼きまんじゅうのレシピ。生地はフワッと、豚ひき肉、にら、春雨、干し貝柱の旨味が凝縮された餡は滋養強壮にぴったり。蒸しと焼き、二通りの楽しみ方ができます。手軽に作りたい方は市販の皮で餡だけでも楽しめます。
材料リスト
メイン具材 (2人前)
- 薄力粉 180g 🛒 Amazonで探す
- 強力粉 180g 🛒 Amazonで探す
- 牛乳 100ml 🛒 Amazonで探す
- にら 30g (生地用) 🛒 Amazonで探す
- にら 1把 (餡用) 🛒 Amazonで探す
- 豚ひき肉 100g 🛒 Amazonで探す
- 生姜(みじん切り) 小さじ1 🛒 Amazonで探す
- 干し貝柱 30g 🛒 Amazonで探す
- 春雨 50g(戻したもの) 🛒 Amazonで探す
- 卵 2個 🛒 Amazonで探す
調味料
- [A] 砂糖 2g 🛒 Amazonで探す
- [A] ぬるま湯 110ml
- [A] ドライイースト 4g 🛒 Amazonで探す
- [B] 砂糖 50g (生地用) 🛒 Amazonで探す
- [B] サラダ油 大さじ2 🛒 Amazonで探す
- [B] ベーキングパウダー 8g 🛒 Amazonで探す
- [C] 太白胡麻油 (炒り卵用) 🛒 Amazonで探す
- [C] 塩 (炒り卵用) 🛒 Amazonで探す
- [C] 胡椒 (炒り卵用) 🛒 Amazonで探す
- [D] 戻し汁 30ml (干し貝柱の)
- [D] 水 100ml (春雨煮込み用)
- [D] 塩 少々 (春雨煮込み用) 🛒 Amazonで探す
- [D] 胡椒 少々 (春雨煮込み用) 🛒 Amazonで探す
- [E] 塩 小さじ1 (にら塩もみ用) 🛒 Amazonで探す
- [F] 塩 小さじ1/2 (ひき肉下味用) 🛒 Amazonで探す
- [F] 胡椒 (ひき肉下味用) 🛒 Amazonで探す
- [F] 紹興酒 大さじ1 🛒 Amazonで探す
- [F] 醤油 少々 🛒 Amazonで探す
- [G] ねぎ油 大さじ1 🛒 Amazonで探す
- [H] 胡麻油 少々 (仕上げ用) 🛒 Amazonで探す
調理手順
- ぬるま湯に砂糖2gとドライイースト4gを入れて混ぜ溶かす。
- ミキサーににら30gと牛乳100mlを入れてジュースにする。
- ボウルに薄力粉180g、強力粉180g、砂糖50g、ベーキングパウダー8gを合わせ、溶かしたイースト液、にらジュース、サラダ油大さじ2を加えて箸で混ぜる。ひとかたまりになったらラップをして40分寝かせる。
- フライパンに太白胡麻油を熱し、溶き卵2個を流し入れて炒り卵を作り、皿に取り出す。
- 同じフライパンに太白胡麻油を入れ、生姜小さじ1(みじん切り)を炒めて香りを出す。
- 干し貝柱30g(またはホタテ水煮缶)と戻し汁30ml(またはホタテ水煮)を加え、煮立ったら春雨50g(戻したもの)、水100ml、塩少々、胡椒少々を加えて春雨にうま味を吸わせるように煮込み、水分がなくなったら粗熱を取る。
- みじん切りにしたにら1把に塩小さじ1を加えて手で揉み込み、ペーパータオルで水気をしっかり絞る。【ここがコツ!】水気をしっかり絞ることで、餡が水っぽくならず味が引き立ちます。
- ボウルに豚ひき肉100gを入れ、塩小さじ1/2、胡椒、紹興酒大さじ1、醤油少々を加えてよく混ぜる。
- 冷ましておいた春雨と水気を絞ったにらを順に加え、しっかり混ぜる。
- 炒り卵とねぎ油大さじ1を加えて混ぜる。
- 完成した餡をバットに広げ、冷蔵庫で冷やす。【ここがコツ!】冷やすことで肉の脂肪分が固まり、包みやすくなります。
- 寝かせた生地を半分に切り、1本ずつ棒状に伸ばして15〜20個くらいに切り分ける。
- 麺棒を使い、生地を回しながら丸く伸ばすか、手で少しずつ広げる。
- 伸ばした生地に冷やした餡をのせ、周りを軽く引っ張り上げるようにしながらひだを寄せて包み、閉じた側を下にして形を整える。
- 十分に蒸気の上がったせいろにまんじゅうを並べ、強火で6〜7分蒸す。
- フライパンにごま油少々を塗り、蒸したまんじゅうを並べて両面にこんがりと焼き色をつける。






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