夏にぴったりの金糸瓜を使った冷やしラーメンです。シャリシャリとした金糸瓜の食感と、乾物から丁寧に引いた極上スープが絶妙に調和。本格的なスープの作り方と、手軽に楽しめる方法の両方を紹介します。暑い夏に食欲がなくても、体にしみる美味しさで元気を取り戻せる一品です。
材料リスト
メイン具材 (2人前)
- 金糸瓜 1/2個 🛒 Amazonで探す
- 中華麺 2玉 🛒 Amazonで探す
- 干し貝柱 5g 🛒 Amazonで探す
- 干し海老 5g 🛒 Amazonで探す
- 干し椎茸 15g 🛒 Amazonで探す
- 昆布 10g 🛒 Amazonで探す
- ホタテ水煮缶 1缶 🛒 Amazonで探す
調味料
- [A] 塩 小さじ1強 🛒 Amazonで探す
- [A] チキンスープの素 少々 🛒 Amazonで探す
- [B] 生姜 (すりおろし) 小さじ2 🛒 Amazonで探す
- [B] にんにく (すりおろし) 小さじ2 🛒 Amazonで探す
- [B] ねぎ (みじん切り) 大さじ1 🛒 Amazonで探す
- [B] 唐辛子 お好みで 🛒 Amazonで探す
- [B] 塩 ふたつまみ 🛒 Amazonで探す
- [B] 砂糖 少々 🛒 Amazonで探す
- [B] 太白胡麻油 50ml 🛒 Amazonで探す
調理手順
- 乾物で本格的なスープを作る場合、ペットボトルに干し貝柱5g、干し海老5g、干し椎茸15g、昆布10gを入れ、一晩水につけておく。
- 鍋に漬けておいた乾物と水を合わせて500ml入れ、沸騰させる。
- 塩小さじ1強を加え、吸い物よりやや濃いめに味を調える。
- ざるにペーパータオルを敷いて濾し、冷ましておく。
- 手軽なスープを作る場合、鍋に水500ml、ホタテ水煮缶1缶、昆布10gを入れて火にかける。
- 沸騰したらごく弱火で15分煮込み、塩とチキンスープの素少々で味を調える。
- スープを冷ましておく。
- 金糸瓜1/2個の種を全て取り除く。
- 金糸瓜を2cm厚さに切る。
- たっぷりのお湯に切った金糸瓜を入れ、10〜15分ゆでる。
- 金糸瓜が皮からほぐれてきたら冷水に取り、手で繊維をほぐして全て取り除く。
- ペーパータオルで金糸瓜の水気をしっかりと切る。
- ボウルに生姜(すりおろし)小さじ2、にんにく(すりおろし)小さじ2、ねぎ(みじん切り)大さじ1を入れる。
- 塩ふたつまみ、砂糖少々を加える。
- 熱した太白胡麻油50mlをボウルに回しかける。
- 好みで唐辛子お好みでを加える。
- 大きめのボウルに水気を切った金糸瓜を入れ、作った薬味オイルを2〜3回に分けて和える。
- 金糸瓜を茹でたお湯で中華麺2玉を表示通りに茹でる(細麺で約2分30秒)。
- 茹で上がった中華麺を冷水で洗い、しっかりと冷やす。
- 器に冷やした中華麺を盛り付け、冷やしておいたスープを張る。
- 薬味オイルで和えた金糸瓜を乗せて完成させる。






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