かぼちゃをレンジで加熱してから切ることで、簡単かつ安全に調理できるかぼちゃ唐揚げのレシピ。いんげんも一緒に揚げて彩り豊かに。お弁当やおつまみにもぴったりな一品です。

材料リスト

メイン具材 (2人前)

調味料

調理手順

  1. かぼちゃを耐熱皿に乗せてラップをかけ、電子レンジ600Wで2分加熱する。
  2. 加熱したかぼちゃが温かいうちに半分に切り、縦に3等分して一口サイズに切る。
  3. いんげんを洗い、水気をしっかり拭き取って両端を切り落とし、半分に切る。
  4. ボウルに醤油鶏がらスープの素砂糖おろし生姜おろしニンニクを入れ、よく混ぜ合わせる。
  5. 切ったかぼちゃいんげんを調味料の入ったボウルに加え、全体を混ぜ合わせたら15分置いて味を染み込ませる。
  6. 15分経ったら、かぼちゃいんげんの漬けだれを軽く切り、それぞれに片栗粉をまんべんなくまぶす。
  7. 揚げ油を160〜170℃に熱し、かぼちゃいんげんを揚げる。かぼちゃは皮目を下にして揚げる。
  8. 1〜2分経ったら、かぼちゃを裏返す。
  9. いんげんがカリッとしたら、油から取り出す。
  10. かぼちゃを揚げ始めて7分ほど経ったら竹串を刺し、スッと通れば火が通っている証拠。
  11. 火が通ったらかぼちゃを油から取り出す。【ここがコツ!】表面はとてもサクサクに仕上がります。

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