リュウジさんの「鶏むね肉のうまだれ焼き」。薄くそぎ切りにした鶏むね肉に下味をしっかり揉み込み、強火でサッと焼くことで驚くほど柔らかく仕上がります。生姜が効いた特製うまダレを絡めれば、ご飯にもお酒にもぴったりの絶品おかずに。簡単に作れて、鶏むね肉の美味しさを最大限に引き出す革命的なレシピです。
材料リスト
メイン具材 (2人前)
- 鶏むね肉 350g 🛒 Amazonで探す
- 酒 小さじ2 🛒 Amazonで探す
- 片栗粉 大さじ1/2 🛒 Amazonで探す
- 塩コショウ 適量
調味料
- [A] 醤油 大さじ1 🛒 Amazonで探す
- [A] オイスターソース 小さじ1 🛒 Amazonで探す
- [A] 生姜 15g 🛒 Amazonで探す
- [A] 酒 大さじ1 🛒 Amazonで探す
- [A] 砂糖 小さじ1 🛒 Amazonで探す
- [A] 味の素 3振り 🛒 Amazonで探す
- [A] 黒コショウ 適量
- サラダ油 適量 🛒 Amazonで探す
- 鶏皮(お好みで) 適量
調理手順
- 生姜は皮ごと使うので、そのまま用意する。
- 鶏むね肉350gを厚みを半分にするように開く。薄くそぎ切りにする。【ここがコツ!】 薄くそぎ切りにすることで、中まで火を通しすぎず、柔らかく仕上げる。
- 切った鶏むね肉をポリ袋に入れ、塩コショウ適量、酒小さじ2、片栗粉大さじ1/2を加えてよく揉み込む。【ここがコツ!】 酒で水分を補給し、片栗粉でコーティングすることで熱の入り方を緩やかにし、柔らかく仕上げる。片栗粉は入れすぎないこと。
- ボウルに醤油大さじ1、オイスターソース小さじ1、酒大さじ1、砂糖小さじ1、味の素3振りを入れる。
- 生姜15gをすりおろし、タレに加える。【ここがコツ!】 チューブではなく生の生姜を使うことで格段に美味しくなる。
- 合わせダレに黒コショウ適量を加えて混ぜる。
- フライパンにサラダ油適量をひき、余った鶏皮適量があれば入れる。【ここがコツ!】 鶏皮を炒めることで鶏油が出て、コクが加わる。
- 強めの中火でフライパンをしっかり温め、下味をつけた鶏むね肉を重ならないように広げてさっと焼く。【ここがコツ!】 フライパンをしっかり温め、手早く焼くことで良い焦げ目がつき、硬くなるのを防ぐ。
- 片面に良い焦げ目がついたら、ひっくり返して反対側にも焼き色をつける。焼きすぎないように注意する。
- 鶏むね肉に焼き色がついたら、作っておいたタレをフライパンに入れ、煮詰める。【ここがコツ!】 生姜がたっぷり入っているので、すぐにトロみがつき、アルコールが飛んで美味しくなる。
- 煮詰まったタレを焼いた鶏むね肉に絡めて皿に盛り付ける。










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