極旨チャーシュー
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極旨チャーシュー

by Koh Kentetsu Kitchen【料理研究家コウケンテツ公式チャンネル】

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フライパンとジッパー付きポリ袋で手軽に作れる、肉汁あふれる本格チャーシューのレシピ。フォークで刺す下処理と酒蒸しで、短時間で味が染み込み、ジューシーに仕上がります。ぜひ食卓のメインに。

材料リスト

分量調整:

メイン具材 (2〜3人分)

調味料

💰 1人前の費用目安: 約70円
🥗 栄養成分(1人前の目安)
106kcal
カロリー
2.2g
タンパク質
4.1g
脂質
13.4g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です
🥬この料理の食材ガイド
片栗粉 🔄 代用品
オイスターソース 🔄 代用品
📖基本テクニック
🍳おすすめ調理器具

調理手順

  1. 豚肩ロースかたまり肉 1本(厚さ3cm、約300g)を用意する。
  2. 豚肉全体にフォークで無数の穴を開ける。側面も刺す。
    💡 ここがコツ!短時間で味を染み込ませ、火の通りを良くするため。
  3. ジッパー付き袋に穴を開けた豚肉を入れる。
  4. 袋に漬けだれの醤油 大さじ2酒 大さじ2はちみつ 大さじ1・1/2~2オイスターソース 小さじ2ごま油 小さじ2しょうがの薄切り 2~3枚にんにくの薄切り 1かけ分を全て加える。
  5. 袋の上から豚肉と調味料をしっかり揉み込み、空気を抜いてジッパーを閉め、しばらく置く。
  6. 青梗菜 1株を四つ割りにし、きれいに洗う。
  7. 鍋に湯を沸かし、青梗菜を柔らかくなるまで茹でる。
  8. 熱したフライパンに漬け込んだ豚肉を取り出し、各面をこんがりと焼き、旨味を閉じ込める。
  9. タレが飛び散りやすいので、泡を回収するようにフライパンを動かしながら、焦げ付かないよう均一に焼く。
  10. もしタレが焦げ付いた場合は、ペーパーで拭き取る。苦味の原因になるため。
  11. フライパンに酒 適量を入れ、蓋をして酒蒸しにする。
    💡 ここがコツ!表面を焼いた後に酒蒸しにすることで、じっくり火が入りジューシーに仕上がる。
  12. 途中、水分が少なくなったら酒 大さじ1程度を足し、裏返してさらに蒸し焼きにする。焦げ付かないよう火加減を調整する。
  13. 肉をフライパンから取り出し、残った漬け汁と肉の旨味が出た残り汁をフライパンに戻し、煮詰める。
  14. 豚肉をフライパンに戻し、煮詰めたタレをかけながら絡める。
  15. 火を止めた状態で、片栗粉 小さじ1/3~1/2を同量ので溶いた水溶き片栗粉を加え、混ぜてとろみをつける。
  16. 再び加熱し、とろみが付くまで煮詰める。
  17. 器に盛り付けたチャーシューにタレをかけ、お好みで白髪ねぎ 5cmやからしを添えて完成。
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