💡 このレシピのポイント
- ✓ 事前に味を染み込ませるのがおいしさのカギ
- ✓ 粉をまぶしてカリッとした食感に仕上げる
- ✓ 約15分で作れる時短レシピ
材料リスト
メイン具材 (2人分)
- 豚肩ロース切り落とし 150g 🛒 Amazonで購入
- 片栗粉 小さじ1代用: コーンスターチ、薄力粉(とろみ弱め) 🛒 Amazonで購入
- 醤油 小さじ1 🛒 Amazonで購入
- キャベツ 1/6個(200g) 🛒 Amazonで購入
- ピーマン 2個 🛒 Amazonで購入
- ニンニク 1かけ 🛒 Amazonで購入
- 塩 少々 🛒 Amazonで購入
- ごま油 適量 🛒 Amazonで購入
調味料
- [A] 味噌 大さじ1代用: 醤油+豆乳ペースト 🛒 Amazonで購入
- [A] はちみつ 大さじ1 🛒 Amazonで購入
- [A] 水 大さじ1 🛒 Amazonで購入
- [A] 醤油 小さじ1 🛒 Amazonで購入
調理手順
- キャベツの芯を落とし、食べやすい大きさに切る。
- ピーマンの種を取り、ラン切りにする。
- ニンニクの薄皮を剥き、粗みじんにする。
- 豚肉の切り落としを、食べやすい大きさに切る。
- 豚肉に片栗粉小さじ1、醤油小さじ1を揉み込み、下味をつける。
- ボウルに味噌大さじ1、はちみつ大さじ1、水大さじ1、醤油小さじ1を入れ、混ぜ合わせ調味料を作る。
- フライパンに水を少量垂らし、乾いたらごま油をひく。
- キャベツをフライパンに入れ、塩少々を振る。
- キャベツを炒め、水分を引き出し、焼き色がつくまで炒める。
- 炒めたキャベツを一旦取り出す。
- フライパンにごま油を足し、豚肉を焼くように炒める。
- 豚肉に焼き色がついたら、ニンニクを加える。
- ニンニクの香りが立ったら、ピーマンを加える。
- ピーマンがしんなりするまで炒める。
- 取り出しておいたキャベツをフライパンに戻す。
- 合わせ調味料を回し入れる。
- 全体を素早く絡める。
- 器に盛り付けて完成。
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📦 調理後の保存目安
※掲載の保存期間はあくまで目安です。食材の鮮度・調理環境・保存容器の状態により異なります。再加熱の際は中心温度75℃以上を目安にしてください。体調が優れない方・妊婦・高齢者・免疫力が低下している方はとくにご注意ください。
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❓ よくある質問
Q: 余った回鍋肉はどのくらい保存できますか?
A: 回鍋肉は冷蔵で1〜2日程度が目安です(食材の状態により異なります)。清潔な容器に入れ、粗熱をしっかり取ってから冷蔵庫に入れてください。冷凍保存の場合は約30日を目安にお召し上がりください。小分けにしてラップで包み、フリーザーバッグに入れると便利です。
Q: 片栗粉の代わりに何を使えますか?
A: 回鍋肉で片栗粉の代わりに、代用: コーンスターチ、薄力粉(とろみ弱め)などが使えます。風味や食感が多少変わりますが、基本的な作り方は同じです。お好みに合わせてお試しください。
Q: 衣をつけるコツはありますか?
A: 食材の水分をしっかりキッチンペーパーで拭き取ってから粉をまぶすと、衣が均一につきカリッと仕上がります。余分な粉は軽くはたいて落としてください。
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20歳未満の飲酒は法律で禁止されています。飲酒運転は法律で禁止されています。
妊娠中や授乳期の飲酒は、胎児・乳児の発育に影響するおそれがあります。お酒は適量を。





