梅しそ餃子

梅しそ餃子

by 奥薗壽子の日めくりレシピ【家庭料理研究家公式チャンネル】

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奥薗壽子さんの「梅しそ餃子」は、豚ひき肉、梅干し、青しそというシンプルな材料で作れる、あっさりヘルシーな餃子です。ポリ袋で手軽に作れるため、やる気が出ない時でも気軽に挑戦できます。梅の酸味と青じその香りが食欲をそそり、暑い季節でもさっぱりと食べられるのが魅力です。わさび醤油、ゆかり酢、ポン酢マヨネーズなど、多彩なつけだれで味の変化も楽しめます。お弁当にも活用でき、冷めても美味しい工夫も紹介されています。

💡 このレシピのポイント

  • 10分で蒸発する水分量が100ccが目安です。水が残っている場合は様子を見てください。
  • 焼き色が足りない場合は、もう少し焼いてください。
  • 粉をまぶしてカリッとした食感に仕上げる
  • 蓋をして蒸らすことでふっくら仕上がる

材料リスト

分量調整:

メイン具材 (20~25個)

調味料

17kcal
カロリー
1.3g
タンパク質
1.1g
脂質
0.4g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です
🥬この料理の食材ガイド
📖基本テクニック
🍳おすすめ調理器具

調理手順

  1. 青じそ20枚の軸を落とし、半分に切る。
  2. ポリ袋の口を閉じ、種を絞りやすくするためにさらに細かく刻む。
  3. ポリ袋に梅干し2個を入れ、種を取り除きながら潰す。
  4. 梅干しが入ったポリ袋に、豚ひき肉150g生姜1かけ片栗粉大さじ1を加える。
  5. ポリ袋の口を閉じて全体をよく混ぜ合わせる。
  6. 刻んでおいた青じそを加え、全体が均一に混ざるまで再度混ぜる。
  7. 餃子の種が入ったポリ袋の口を閉じ、種を完成させる。
  8. トレーに餃子の皮を広げる。
  9. 餃子の皮の袋の角を切り、種を皮の上に絞り出す。
  10. 餃子の皮の端に2箇所、水を少量つける。
  11. 餃子の皮を半分に折り、ひだを1つ寄せて閉じる。
  12. 包み終わった餃子を、底に片栗粉を引いたトレーに乗せる。
  13. フライパンに少量の片栗粉をひき、包んだ餃子を並べる。
  14. フライパンに水を入れ火にかけ、水がなくなったら熱くなったサイン。
  15. フライパンにごま油をひき、餃子を並べる。
  16. 餃子の底に軽く焼き色がつくまで焼く。
  17. 乾いたら、少量の油を足す。
  18. 焼き色がついたら、フライパンに水100ccを加えて蓋をし、中火で10分蒸し焼きにする。
  19. 10分後、水分がなくなっているか確認する。
    💡 ここがコツ!10分で蒸発する水分量が100ccが目安です。水が残っている場合は様子を見てください。
  20. 餃子の底に焼き色がしっかりついているか確認する。
    💡 ここがコツ!焼き色が足りない場合は、もう少し焼いてください。
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この料理に使える調理器具

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📦 調理後の保存目安

❄️ 冷蔵
1〜2日
🧊 冷凍
約30日

※掲載の保存期間はあくまで目安です。食材の鮮度・調理環境・保存容器の状態により異なります。再加熱の際は中心温度75℃以上を目安にしてください。体調が優れない方・妊婦・高齢者・免疫力が低下している方はとくにご注意ください。

詳しい保存方法を見る →

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❓ よくある質問

Q: 梅しそ餃子の保存方法を教えてください。

A: 梅しそ餃子は冷蔵で1〜2日程度が目安です(食材の状態により異なります)。清潔な容器に入れ、粗熱をしっかり取ってから冷蔵庫に入れてください。冷凍保存の場合は約30日を目安にお召し上がりください。小分けにしてラップで包み、フリーザーバッグに入れると便利です。

Q: 片栗粉がないときはどうすればいいですか?

A: 梅しそ餃子で片栗粉の代わりに、代用: コーンスターチ、薄力粉(とろみ弱め)などが使えます。風味や食感が多少変わりますが、基本的な作り方は同じです。お好みに合わせてお試しください。

Q: 衣をつけるコツはありますか?

A: 食材の水分をしっかりキッチンペーパーで拭き取ってから粉をまぶすと、衣が均一につきカリッと仕上がります。余分な粉は軽くはたいて落としてください。

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予算:
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ロック・ストレート(常温〜10℃)
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独特の発酵旨みと甘酸っぱいコク。中華料理全般・特に肉の角煮・蒸し料理と深い親和性を持つ

ぬる燗・常温(35–45℃)
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🏺 中国酒 白酒(バイジュウ) ¥1,500〜5,000

40〜60%以上のアルコールと独特の麹香。麻婆豆腐・担担麺など四川の辛い料理と本場ペアリング

常温・ぬる燗(常温〜40℃)
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炭酸でウイスキーの香りを引き立てる万能ドリンク。揚げ物・焼き鳥・カレーなど幅広い料理と合う

氷入り・よく冷やす(2–5℃)
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ノンアル ウィルキンソン タンサン 強炭酸水 ¥80〜200/500ml

余計な風味がなく口の中をリセットする万能ドリンク。どんな料理の邪魔もせず食事のテンポを整える

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ノンアル サントリー オールフリー ノンアルコールビール(プレミアム) ¥200〜400/缶

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