手羽先ローストチキン

手羽先ローストチキン

by ちゃらりんこクック

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「アレ」で焼くだけ!簡単なのに驚くほど美味しい、皮パリジューシーな手羽先のローストチキン。節約も叶う手羽先を使用し、揚げずにヘルシーに仕上げます。ローズマリーの香りが食欲をそそり、赤ワインとの相性も抜群。魚焼きグリルを秘密兵器に、誰でも簡単に作れる革命的な一品です。

💡 このレシピのポイント

  • 強火で手早く仕上げるのがポイント
  • 事前に味を染み込ませるのがおいしさのカギ

材料リスト

分量調整:

メイン具材 (2人前)

調味料

    27kcal
    カロリー
    0g
    タンパク質
    3g
    脂質
    0g
    炭水化物
    ※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です
    🥬この料理の食材ガイド
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    調理手順

    1. ボウルに手羽先8〜9本を入れ、ローズマリー0.5gを加えて混ぜる。
    2. オリーブオイル小さじ1.5を加え、よく混ぜる。
    3. 漬け込み不要。そのまま魚焼きグリルへ移す。
    4. 魚焼きグリルに水を少量張り、手羽先を並べる。
    5. を振る(裏側は省略可)。
    6. 片面焼きグリルは火力を全開にし、約10分焼く。
    7. 両面焼きグリルは中火〜強火で約15分焼く。
    8. 皮がパリッとなったら、ひっくり返す。
    9. 火力はそのままで、さらに5〜6分焼く。
    10. 肉の中心を切り、透明な肉汁が出て弾力があれば焼き上がり。
    11. パリッとプリプリ、ジューシーなローストチキンが完成。
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    📦 調理後の保存目安

    ❄️ 冷蔵
    2〜3日
    🧊 冷凍
    約30日

    ※掲載の保存期間はあくまで目安です。食材の鮮度・調理環境・保存容器の状態により異なります。再加熱の際は中心温度75℃以上を目安にしてください。体調が優れない方・妊婦・高齢者・免疫力が低下している方はとくにご注意ください。

    詳しい保存方法を見る →

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    ❓ よくある質問

    Q: 余った手羽先ローストチキンはどのくらい保存できますか?

    A: 手羽先ローストチキンは冷蔵で2〜3日程度が目安です(食材の状態により異なります)。清潔な容器に入れ、粗熱をしっかり取ってから冷蔵庫に入れてください。冷凍保存の場合は約30日を目安にお召し上がりください。小分けにしてラップで包み、フリーザーバッグに入れると便利です。

    Q: 下味はどのくらいの時間つければいいですか?

    A: 最低でも10〜15分、できれば30分程度漬け込むと味がしっかり染み込みます。時間がない場合は、フォークで食材に穴を開けると味が入りやすくなります。

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