マグロの竜田揚げ

マグロの竜田揚げ

by こっタソの自由気ままに【Kottaso Recipe】

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半額になったマグロを使って作る、居酒屋風のマグロの竜田揚げレシピです。生でも食べられる新鮮なマグロに、生姜、にんにく、醤油、酒、みりん、そして隠し味のレモン汁で下味をつけ、片栗粉をまぶしてカリッと揚げます。薄衣で仕上げることで、マグロの旨味とジューシーさを存分に楽しめます。おつまみや晩酌のお供にぴったりな一品です。

💡 このレシピのポイント

  • 事前に味を染み込ませるのがおいしさのカギ
  • 粉をまぶしてカリッとした食感に仕上げる
  • 約10分で作れる時短レシピ

材料リスト

分量調整:

メイン具材 (2人前)

調味料

42kcal
カロリー
1.6g
タンパク質
0.1g
脂質
6.4g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です

🔄 食材の代用アイデア

手元にない食材があっても、これで代用できます

  • 片栗粉 → 代用: コーンスターチ、薄力粉(とろみ弱め) 詳しく見る →
  • → 代用: 水+酢少々、白ワイン
  • みりん → 代用: 砂糖+酒(大さじ1=砂糖小さじ1+酒大さじ1) 詳しく見る →
🥬この料理の食材ガイド
片栗粉 🔄 代用品
みりん 🔄 代用品
📖基本テクニック
🍳おすすめ調理器具

調理手順

  1. マグロの角切り300gを準備します。
  2. マグロの角切り300gを一口大に切ります。
  3. ボウルにマグロの角切り300gショウガ小さじ1にんにく小さじ1醤油大さじ2お酒大さじ1みりん大さじ1レモン汁大さじ1を入れます。
  4. 全てを混ぜ合わせます。
  5. 最低でも30分ほど漬け込みます。
  6. 漬け込んだマグロに片栗粉を万遍なくつけます。
  7. 180℃に熱した油で、片栗粉をつけたマグロを揚げていきます。
  8. 余分な片栗粉を軽く落としてから揚げます。
  9. 180℃の油にマグロを入れて、約1分ほど揚げます。
  10. 揚がったら油を切ります。
  11. マグロの竜田揚げの完成です。
  12. より濃い味にしたい場合は、醤油の量を増やしても良いでしょう。
  13. レモン汁の酸味がアクセントになっています。
  14. そのままでも美味しいですが、お好みでネギや七味唐辛子を添えても良いでしょう。
  15. 薄衣にすることで、マグロのジューシーさが保たれます。
  16. 青のりを加えると、風味が増します。
  17. お好みでタレを用意しても良いでしょう。
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📦 調理後の保存目安

❄️ 冷蔵
2〜3日
🧊 冷凍
約14日

※掲載の保存期間はあくまで目安です。食材の鮮度・調理環境・保存容器の状態により異なります。再加熱の際は中心温度75℃以上を目安にしてください。体調が優れない方・妊婦・高齢者・免疫力が低下している方はとくにご注意ください。

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❓ よくある質問

Q: マグロの竜田揚げは作り置きできますか?

A: マグロの竜田揚げは冷蔵で2〜3日程度が目安です(食材の状態により異なります)。清潔な容器に入れ、粗熱をしっかり取ってから冷蔵庫に入れてください。冷凍保存の場合は約14日を目安にお召し上がりください。小分けにしてラップで包み、フリーザーバッグに入れると便利です。

Q: 片栗粉の代わりに何を使えますか?

A: マグロの竜田揚げで片栗粉の代わりに、代用: コーンスターチ、薄力粉(とろみ弱め)などが使えます。風味や食感が多少変わりますが、基本的な作り方は同じです。お好みに合わせてお試しください。

Q: 下味はどのくらいの時間つければいいですか?

A: 最低でも10〜15分、できれば30分程度漬け込むと味がしっかり染み込みます。時間がない場合は、フォークで食材に穴を開けると味が入りやすくなります。

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醸造アルコール添加によるキレのある味わい。揚げ物・カレー・中華など濃い料理でも口の中をリセットしてくれる毎日の食中酒

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