カレービーフン

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原語: 日本語

カレービーフン

by こっタソの自由気ままに【Kottaso Recipe】

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こっタソさんによる、カレービーフンのレシピです。えびや彩り豊かな野菜をフライパン一つで使い、桃屋のきざみにんにくとカレー粉で仕上げます。市販のたれや丸鶏ガラスープの素で味を調整します。

※この紹介文はHowToCook.JP編集部が動画内容をもとに作成したものです。

材料リスト

分量調整:

メイン具材 (3人前)

調味料

54kcal
カロリー
3.6g
タンパク質
1g
脂質
10g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です
🥬この料理の食材ガイド
📖基本テクニック

調理手順

  1. えびは水洗いしておく。
  2. にんにくの芽は食べやすい大きさにカットする。
  3. 人参は皮付きのまま1/2本使用し、スライスする。
  4. ピーマンはヘタと種を取り、スライスする。
  5. キャベツは芯を取り、ざく切りにする。
  6. フライパンにごま油をひく。
  7. 油が温まる前に、桃屋のきざみにんにく大さじ1を加える。
  8. 香りが立ったら火を弱め、えびを入れる。
  9. ヤングコーンとにんにくの芽を加える。
  10. 中火にし、フライパンの上にビーフン3袋を乗せる。
  11. ビーフンを広げたら、その上に残りの野菜(人参、ピーマン)を乗せる。
  12. 水500ccを回し入れる。
  13. 蓋をして中火で3分ほど蒸し焼きにする。
  14. 蒸気が出てきたら蓋を開け、ビーフンと野菜類を軽く混ぜ合わせる。
  15. 付属のソースを1袋加える。
  16. ビーフンが少しほぐれてきたら、炒める。
  17. 混ぜ合わせたら、再び蓋をして加熱する。
  18. 蒸し焼きの時間が終わったら、改めて混ぜる。
  19. 水分を飛ばしながら炒める。
  20. 水分が程よく飛んできたら、付属のソースをもう1袋加える。
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この料理に使える調理器具

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📦 調理後の保存目安

❄️ 冷蔵
1〜2日
🧊 冷凍
約21日

※HowToCook.JPによる参考情報です。動画内でシェフが述べた内容ではありません。

※掲載の保存期間はあくまで目安です。食材の鮮度・調理環境・保存容器の状態により異なります。再加熱の際は中心温度75℃以上を目安にしてください。体調が優れない方・妊婦・高齢者・免疫力が低下している方はとくにご注意ください。

詳しい保存方法を見る →

🌾 この料理に合うお米

※HowToCook.JPが料理の特徴に合わせて選定しています。動画内でシェフが推薦したものではありません。

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※HowToCook.JP編集部による提案です。動画内でシェフが推薦したものではありません。

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ロック・ストレート(常温〜10℃)
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常温・ぬる燗(常温〜40℃)
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冷・ホット(4–8℃ / 75–85℃)
★★★☆☆
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ノンアル ウィルキンソン ジンジャーエール(ドライ) ¥130〜280/缶

本格的な生姜の辛みがスパイシー料理のアクセントと共鳴。カレー・麻婆豆腐・エスニック料理に合わせやすい

4–8℃
★★★☆☆
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