ほうれん草焼きそば

ほうれん草焼きそば

by けんますクッキング

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ほうれん草をたっぷり使った焼きそばの紹介です。ほうれん草を食べることで自然と元気が湧いてきます。豚肉と玉ねぎ、そして付属のタレで炒めるだけの簡単レシピ。紅生姜を添えても美味しいです。

💡 このレシピのポイント

  • 約10分で作れる時短レシピ

材料リスト

分量調整:

メイン具材 (1人前)

調味料

212kcal
カロリー
4.9g
タンパク質
18.9g
脂質
10.4g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です
🥬この料理の食材ガイド
📖基本テクニック
🍳おすすめ調理器具

調理手順

  1. ほうれん草の根元の土やゴミをしっかり洗い流す。
  2. 洗ったほうれん草を3cm幅にカットする。
  3. カットしたほうれん草をざるに入れ、水気を切る。
  4. 豚肉を1cm幅にカットする。
  5. 玉ねぎをカットする。
  6. フライパンに油大さじ1杯を熱する。
  7. フライパンに豚肉を入れ、炒める。
  8. 豚肉に火が通ったら、玉ねぎを加えて炒める。
  9. 玉ねぎがしんなりしたら、ほうれん草を加えて炒める。
  10. ほうれん草がしんなりしたら、付属のタレを加えて炒め合わせる。
  11. 全体がしっかりと混ざったら火を止める。
  12. 出来上がったほうれん草焼きそばを器に盛り付ける。
  13. お好みで紅生姜を添えて完成。
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