鮮度を落としたシワシワのなすも、塩漬けで時短、味染み抜群のごちそう佃煮に大変身!八百屋が教えるこのレシピなら、冷蔵庫で眠るなすも驚くほど美味しく復活し、炊き立てご飯が止まらない無限つくだ煮が完成します。ぜひお試しください!
材料リスト
メイン具材 (2人前)
- なす 3本(300g) 🛒 Amazonで探す
- 根生姜 1片 🛒 Amazonで探す
- 鰹節 1パック 🛒 Amazonで探す
- 白ごま 大さじ1 🛒 Amazonで探す
調味料
- 塩 大さじ1 🛒 Amazonで探す
- [A] 料理酒 大さじ1 🛒 Amazonで探す
- [A] みりん 大さじ1 🛒 Amazonで探す
- [A] 醤油 大さじ1 🛒 Amazonで探す
調理手順
- なす3本を軽く水洗いし、ヘタを鉛筆削りのように取る。
- なすを半分に切り、厚さ8mm程度の半月切りにする。 【ここがコツ!】 形が残るようにやや厚めに切ることで、見た目も美味しく仕上がる。
- 切り終わったなすをビニール袋に入れ、塩大さじ1を加えて塩漬けにする。 【ここがコツ!】 塩漬けにより、なすの水分を抜き、実を引き締めて味が染み込みやすくなる。これにより短時間でコク深い佃煮を作ることができる。
- 冷蔵庫で10分程度放置する。もし水分があまり出ていなければ、軽く揉み込んで水分を出す。
- 10分経って出た水分を、なすの形を崩さないようにぎゅっと絞る。
- フライパンを中火に熱し、油大さじ1を入れる。
- 水分を絞ったなすをフライパンに入れ、広げる。最初はいじらず、2分ほどおいて焼き目をつける。 【ここがコツ!】 焦げ目をつけることで香ばしさが増し、美味しさがアップする。
- 2分ほど焼いて焦げ目がついたら、軽く混ぜ合わせる。
- 火加減を弱火にし、料理酒大さじ1とみりん大さじ1を入れる。 【ここがコツ!】 酒とみりんを最初に入れることでアルコール分が飛び、なすの青臭さがなくなり旨味だけが残る。
- 鰹節1パックを加え、根生姜1片を直接すりおろす。
- 最後に醤油大さじ1を加え、白ごま大さじ1を軽く振る。
- 全体的に味がなじむように混ぜ合わせたら完成する。
- 冷蔵庫で1日ほど味を染み込ませるとさらに美味しくなる。






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