キャベツ焼き

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キャベツ焼き

by 馬場ごはん〈ロバート〉Baba's Kitchen

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950万回再生!キャベツと豚バラで焼きキャベツはいかが?千切りキャベツに片栗粉をまぶして焼くだけで、外はカリッと、中はとろーり。ポン酢でさっぱりといただきます。出汁を加えても◎。お好みでソースやマヨネーズをかけても美味しい!

※この紹介文はHowToCook.JP編集部が動画内容をもとに作成したものです。

材料リスト

分量調整:

メイン具材 (1人前)

調味料

97kcal
カロリー
2g
タンパク質
4.3g
脂質
15.1g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です
🥬この料理の食材ガイド
📖基本テクニック
🍳おすすめ調理器具

調理手順

  1. キャベツ150gを千切りにする。
  2. 千切りキャベツをポリ袋に入れる。
  3. ポリ袋に片栗粉大さじ1塩ひとつまみを入れ、空気を入れキャベツにまぶす。
  4. フライパンにサラダ油小さじ1をひき、中火で温める。
  5. 温まったフライパンにキャベツを乗せ、弱火で蓋をして2分蒸し焼きにする。
  6. 豚バラスライス50gをキャベツに乗せ、裏返す。
  7. 裏返したら、フライ返しで上からしっかりめに押さえ、蓋をして2分加熱する。
  8. 裏返して焼き色を確認し、火が通ったら完成。
  9. ポン酢をかけていただく。
    💡 ここがコツ!ソース&マヨネーズで食べるとより食べ応えUP。
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📦 調理後の保存目安

❄️ 冷蔵
1〜2日

※HowToCook.JPによる参考情報です。動画内でシェフが述べた内容ではありません。

※掲載の保存期間はあくまで目安です。食材の鮮度・調理環境・保存容器の状態により異なります。再加熱の際は中心温度75℃以上を目安にしてください。体調が優れない方・妊婦・高齢者・免疫力が低下している方はとくにご注意ください。

詳しい保存方法を見る →

🌾 この料理に合うお米

※HowToCook.JPが料理の特徴に合わせて選定しています。動画内でシェフが推薦したものではありません。

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❓ よくある質問

※HowToCook.JPによる参考情報です。動画内でシェフが述べた内容ではありません。

Q: キャベツ焼きの保存方法を教えてください。

A: キャベツ焼きは冷蔵で1〜2日程度が目安です(食材の状態により異なります)。清潔な容器に入れ、粗熱をしっかり取ってから冷蔵庫に入れてください。

Q: 片栗粉がないときはどうすればいいですか?

A: キャベツ焼きで片栗粉の代わりに、代用: コーンスターチ、薄力粉(とろみ弱め) ※アレルギーにご注意くださいなどが使えます。風味や食感が多少変わりますが、基本的な作り方は同じです。お好みに合わせてお試しください。

Q: 衣をつけるコツはありますか?

A: 食材の水分をしっかりキッチンペーパーで拭き取ってから粉をまぶすと、衣が均一につきカリッと仕上がります。余分な粉は軽くはたいて落としてください。

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※HowToCook.JP編集部による提案です。動画内でシェフが推薦したものではありません。

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