５分で完成する、青のりバター香る簡単はんぺん丼。はんぺんの旨味と青のりの風味がご飯に絡み、粉チーズのコクが食欲をそそります。醤油をかければさらに美味しく、忙しい時や一人暮らしにもぴったりの節約レシピです。
材料リスト
メイン具材 (1人前)
- はんぺん 1枚 🛒 Amazonで購入
- ご飯 1膳 🛒 Amazonで購入
- バター 15g代用: マーガリン、オリーブオイル、ココナッツオイル 🛒 Amazonで購入
調味料
- 青のり 大さじ1弱 🛒 Amazonで購入
- 粉チーズ 大さじ1代用: 豆腐+味噌(風味)、カシューナッツクリーム 🛒 Amazonで購入
- 醤油 適量 🛒 Amazonで購入
1人前の費用目安: 約190円 ▼
🥗 栄養成分（1人前の目安）
178kcal
カロリー
9.7g
タンパク質
16.6g
脂質
6.9g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です
調理手順
- はんぺん1枚を切る。
- ご飯の上に、切ったはんぺんを乗せる。
- 青のり大さじ1弱、粉チーズ大さじ1をかける。
- バター15gを乗せる。
- 醤油を適量かければ完成。
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