フライパンとジッパー付きポリ袋で手軽に作れる、肉汁あふれる本格チャーシューのレシピ。フォークで刺す下処理と酒蒸しで、短時間で味が染み込み、ジューシーに仕上がります。ぜひ食卓のメインに。
材料リスト
メイン具材 (2〜3人分)
- 豚肩ロースかたまり肉 1本(厚さ3cm、約300g) 🛒 Amazonで探す
- 青梗菜 1株 🛒 Amazonで探す
- 白髪ねぎ 5cm 🛒 Amazonで探す
- 片栗粉 小さじ1/3~1/2 🛒 Amazonで探す
- 水 適量
調味料
- [A] にんにくの薄切り 1かけ分 🛒 Amazonで探す
- [A] しょうがの薄切り 2~3枚 🛒 Amazonで探す
- [A] 酒 大さじ2 🛒 Amazonで探す
- [A] オイスターソース 小さじ2 🛒 Amazonで探す
- [A] ごま油 小さじ2 🛒 Amazonで探す
- [A] 醤油 大さじ2 🛒 Amazonで探す
- [A] はちみつ 大さじ1・1/2~2 🛒 Amazonで探す
- 酒 適量
- からし 適量
調理手順
- 豚肩ロースかたまり肉 1本(厚さ3cm、約300g)を用意する。
- 豚肉全体にフォークで無数の穴を開ける。側面も刺す。【ここがコツ!】 短時間で味を染み込ませ、火の通りを良くするため。
- ジッパー付き袋に穴を開けた豚肉を入れる。
- 袋に漬けだれの醤油 大さじ2、酒 大さじ2、はちみつ 大さじ1・1/2~2、オイスターソース 小さじ2、ごま油 小さじ2、しょうがの薄切り 2~3枚、にんにくの薄切り 1かけ分を全て加える。
- 袋の上から豚肉と調味料をしっかり揉み込み、空気を抜いてジッパーを閉め、しばらく置く。
- 青梗菜 1株を四つ割りにし、きれいに洗う。
- 鍋に湯を沸かし、青梗菜を柔らかくなるまで茹でる。
- 熱したフライパンに漬け込んだ豚肉を取り出し、各面をこんがりと焼き、旨味を閉じ込める。
- タレが飛び散りやすいので、泡を回収するようにフライパンを動かしながら、焦げ付かないよう均一に焼く。
- もしタレが焦げ付いた場合は、ペーパーで拭き取る。苦味の原因になるため。
- フライパンに酒 適量を入れ、蓋をして酒蒸しにする。【ここがコツ!】 表面を焼いた後に酒蒸しにすることで、じっくり火が入りジューシーに仕上がる。
- 途中、水分が少なくなったら酒 大さじ1程度を足し、裏返してさらに蒸し焼きにする。焦げ付かないよう火加減を調整する。
- 肉をフライパンから取り出し、残った漬け汁と肉の旨味が出た残り汁をフライパンに戻し、煮詰める。
- 豚肉をフライパンに戻し、煮詰めたタレをかけながら絡める。
- 火を止めた状態で、片栗粉 小さじ1/3~1/2を同量の水で溶いた水溶き片栗粉を加え、混ぜてとろみをつける。
- 再び加熱し、とろみが付くまで煮詰める。
- 器に盛り付けたチャーシューにタレをかけ、お好みで白髪ねぎ 5cmやからしを添えて完成。










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