夏にぴったりの、さっぱりとしたトマトの塩昆布漬けレシピ。電子レンジと冷蔵庫で手軽に作れるのが魅力。ごはんにもおつまみにも合う、旨味たっぷりな一品です。
材料リスト
メイン具材 (2人前)
- トマト 3個 🛒 Amazonで探す
- 玉ねぎ 1/2個 🛒 Amazonで探す
- 大葉 4枚 🛒 Amazonで探す
- 生姜 5g 🛒 Amazonで探す
- ニンニク 1片 🛒 Amazonで探す
- 塩昆布 15g 🛒 Amazonで探す
調味料
- [A] 酢 大さじ2 🛒 Amazonで探す
- [A] はちみつ 大さじ1 🛒 Amazonで探す
- [A] 白だし 小さじ2 🛒 Amazonで探す
- [A] オリーブオイル 大さじ1 🛒 Amazonで探す
- [B] 酢 大さじ1/2 🛒 Amazonで探す
調理手順
- 玉ねぎ1/2個を繊維に沿って薄切りにする。ボウルに水と酢大さじ1/2を加えて酢水を作り、スライスした玉ねぎを10分浸す。
- 大葉4枚の軸を切り落とし、手前からくるくると巻いて半分に切り、細切りにする。
- 生姜5gの皮を剥き、みじん切りにする。次にニンニク1片を半分に切って芽を取り除き、みじん切りにする。
- トマト3個のヘタをくり抜き、底に十字の切り込みを入れる。
- 10分経った玉ねぎを酢水から引き上げ、キッチンペーパーなどで水気をしっかり拭き取る。
- 耐熱容器に酢大さじ2を入れ、電子レンジ600Wで20秒加熱する。加熱した酢にはちみつ大さじ1、みじん切りにした生姜とニンニク、白だし小さじ2、オリーブオイル大さじ1を加えてよく混ぜ合わせる。
- 鍋にたっぷりの湯を沸かし、沸騰したら切り込みを入れたトマトを10秒から15秒程度入れる。皮に亀裂が入ったらすぐに氷水に取り出して冷やし、皮を剥く。
- 湯むきしたトマトを食べやすい大きさに切る。
- ボウルにカットしたトマト、水気を拭き取った玉ねぎ、塩昆布15g、細切りにした大葉を入れる。作っておいた漬けだれを回しかけ、全体をよく混ぜる。
- 表面にぴたっとラップを密着させ、そのまま冷蔵庫で10分間漬け込む。
- 冷蔵庫から取り出し、器に盛り付けて完成する。






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