ウマ塩鍋

ウマ塩鍋

by だれウマ【料理研究家】

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シンプルながら奥深い味わいのウマ塩鍋。豚バラ肉と手羽先から出る旨味が、キャベツの甘みを引き立てます。隠し味は砂糖と味の素。食べる直前に柚子胡椒や藻塩を添えるのがポイント。シンプルながらも満足感のある、だれウマ流絶品鍋をぜひお試しください。

材料リスト

分量調整:

メイン具材 (2〜3人前)

調味料

💰 1人前の費用目安: 約280円
🥗 栄養成分(1人前の目安)
295kcal
カロリー
19.4g
タンパク質
19.5g
脂質
11.3g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です
🥬この料理の食材ガイド
📖基本テクニック
🍳おすすめ調理器具

調理手順

  1. にんにく1片を薄切りにする。
  2. 薄切りにしたにんにくの中の芽を爪楊枝で取り除く。
  3. キャベツ1/4玉は芯を切り落とし、ざく切りにする。
  4. 切ったキャベツを水で洗い、水気を軽く切る。
  5. 豚バラ薄切り肉250g~300gを食べやすい大きさに切る。
  6. 鍋に水300ml鶏ガラスープの素小さじ2砂糖小さじ2塩小さじ1味の素10振り料理酒大さじ2を入れ、よく混ぜてスープを作る。
    💡 ここがコツ!ほんのりと味に余白を持たせることで、食べる直前に塩を振ると素材の味が引き立つ。
  7. 鍋にキャベツ、手羽先4~5本豚バラ薄切り肉250g~300g、薄切りにしたにんにく1片を敷き詰める。
  8. ウマ塩スープを鍋に注ぎ入れる。
  9. 蓋をして弱火から中火の間で15分から20分ほど煮込む。
    💡 ここがコツ!食材全体に火が通るまで弱火でじっくり煮込む。
  10. 器に盛り付け、お好みで塩や柚子胡椒を添えて完成。
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