サバ缶のレシピ 50品【人気YouTubeシェフ】| HowToCook.jp

【サバ缶トマト】混ぜるだけで最高のおつまみ！大将流サバトマト

Sat, 27 Jun 2026 00:00:00 +0000

まかないチャレンジ！の大将さんによる、サバ缶トマトのレシピです。サバ缶、トマト、玉ねぎ、ニラ、ニンニクを使い、ポン酢醤油とオリーブオイルで作るドレッシングで和えるだけで完成する、簡単・美味しい・ヘルシーな一品です。食欲をそそるニンニクの香りと、サバの旨味、野菜のフレッシュさが絶妙にマッチし、おつまみや前菜にぴったりです。動画の概要欄では、セカンドチャンネルやTikTok、X（旧Twitter）の紹介、さらにはお店の情報も掲載されています。

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サバ缶ブイヤベース

Fri, 19 Jun 2026 00:00:00 +0000

タサン志麻さんによる、サバ缶とシーフードミックスを使ったブイヤベース風の煮込み料理のレシピです。ブイヤベースは手間がかかるイメージがありますが、サバ缶とシーフードミックスを使うことで手軽に作ることができます。野菜をじっくり炒めることと、シーフードミックスの火の通し方がポイントで、プリプリした食感のシーフードが楽しめます。味変に、マヨネーズとニンニクで作るアイオリソース風ソースを添えるのもおすすめです。

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サバ缶の南蛮漬け風マリネ

Fri, 08 May 2026 00:00:00 +0000

タサン志麻さんによる、サバ缶を使った南蛮漬け風マリネのレシピです。マリネ液をやや濃いめにすることで、サバの旨味とのバランスが取れるのが特徴です。玉ねぎ、人参、ピーマンといった定番野菜に加え、セロリと新生姜の爽やかな風味がアクセントになっています。ピクルスに向く野菜であれば、カブや大根、キュウリなど冷蔵庫にあるものでアレンジ可能。ハーブや唐辛子、豆板醤などで中華風にアレンジするのもおすすめです。野菜はシャキシャキ感を残すのがポイントで、火の通し加減はお好みで調整してください。

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サバ缶の最強にうまい食べ方！簡単で安くてうまい！炒めるだけ無水さばカレー【ちゃらりんこクック】

Sat, 21 Feb 2026 00:00:00 +0000

ちゃらりんこクックさんによる、野菜とサバ缶を炒めるだけの、安くて手早く作れる「サバカレー」のレシピです。少ない材料と調味料。サバ缶の旨味を活かした、シーフードカレーは、お肉よりのレシピです。

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トースターで焼くだけ！？癖になるうまさ！サバ缶の簡単おつまみレシピやみつき味噌チーズ焼き居酒屋人気メニューサバ魚料理海鮮

Wed, 18 Feb 2026 00:00:00 +0000

ちゃらりんこクックさんによる、居酒屋で発見した、サバ缶を焼くだけの簡単でおつまみレシピです。味噌とチーズのとろける組み合わせで、お酒にもご飯にもよく合います。サバの旨味と味噌のコク、チーズの風味が溶け合った濃厚なソースは、そのままはもちろん、ご飯にかけたりパンにつけたりのレシピです。

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サバ缶の簡単レシピうますぎてやみつきになる！食材はさばの缶詰めと長ネギと卵だけ！節約ヘルシーおうちごはん

Wed, 11 Feb 2026 00:00:00 +0000

ちゃらりんこクックさんによる、安い、早い、簡単の拍子が揃った「サバ丼」のレシピです。サバ缶（水煮）、長ネギ、卵の3つの食材で、わずか5分で完成します。サバ缶の旨味と長ネギ、ごま油の風味が、炊きたてご飯との相性。お好みで山椒の粉をかけると、鰻の蒲焼き風のような香りが広がり。節約・・時短を兼ね備えた、忙しい日にも一品のレシピです。

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【長ネギのアリシン爆増】9割が知らない！血管をしなやかにするサバ缶最強の食べ合わせ

Fri, 16 Jan 2026 00:00:00 +0000

長ネギのアリシンが効果倍増する焼き方や、サバ缶のEPA・DHAを効率よく摂るための注意点も解説。ねぎの甘みとサバの旨味が凝縮された「焼きねぎサバ豆腐」、コク深い「焼きねぎとサバの味噌汁」は、どちらも手軽に作れて栄養満点。血流改善で体を内側から温める、これからの季節にぴったりのレシピです。

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【サバ缶の簡単レシピ】合わせて煮るだけ！健康なのに満足感もある『サバ豆腐』の作り方

Fri, 16 Jan 2026 00:00:00 +0000

けんますクッキングさんによる、サバ缶と豆腐を使ったサバ豆腐のレシピです。フライパン一つで約3分で仕上げ、白だしと料理酒で味を整えます。サバ缶の汁も活かして調理します。

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なんで今までやらなかった！大根とサバ缶煮るだけ！味しみ大根！簡単めっちゃうまい！作り置きおかず副菜常備菜煮物節約魚料理あったかレシピ

Fri, 12 Dec 2025 00:00:00 +0000

ちゃらりんこクックさんによる、大根がとろとろに、サバ缶で身も心もあったまる冬の逸品「とろとろ味しみ大根」のレシピです。やすまるだしを使った奇跡の煮汁が、大根とサバにしっかり染み込み、ご飯にもお酒にも合うおかず。作り置きも可能で、冷蔵で約3日、冷凍で約1ヶ月保存できます。

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【フライパンで簡単！混ぜご飯♪】いつ作っても大人気！美味しくカルシウム＆鉄分補給！！＜さば缶梅しそご飯＞

Tue, 21 Oct 2025 00:00:00 +0000

サバ缶を使った混ぜご飯のレシピです。炊き込みご飯ではなく混ぜご飯にすることで、普段ご飯を炊かない人や冷凍ご飯、パックご飯でも手軽に作れます。サバ缶の栄養（EPA、DHA、タンパク質、鉄分、カルシウム）を手軽に摂取できるのも魅力です。フライパン一つで調理でき、梅干しの酸味と青じその香りがアクセントとなり、食欲がない時でもさっぱりと食べられます。おにぎりや焼きおにぎり、油揚げに詰めて焼くアレンジも紹介されています。忙しい時のお弁当や、栄養補給にぴったりな一品です。

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