南方系の見た目ながら、旨味と甘味、そして素晴らしい弾力が特徴のコロダイ。この動画では、新鮮なコロダイを三枚おろしにし、本格的な島寿司の作り方までを丁寧に解説します。甘口の寿司酢と刻み生姜を混ぜた酢飯、そして刺身醤油ベースの特製タレで仕上げる絶品島寿司は、一度食べたら忘れられない美味しさです。余ったアラは出汁を取って雑炊にしても絶品。
材料リスト
メイン具材 (17~20貫分)
- 米 1合 🛒 Amazonで購入
- コロダイ 1匹 🛒 Amazonで購入
- 甘酢生姜 (刻み) 🛒 Amazonで購入
調味料
- [A] 寿司酢 大さじ2 🛒 Amazonで購入
- [B] さしみ醤油 大さじ6 🛒 Amazonで購入
- [B] 砂糖 大さじ2 🛒 Amazonで購入
- [B] 日本酒 大さじ2代用: 水+酢少々、白ワイン 🛒 Amazonで購入
- 酢水 (酢を10倍に薄める) 🛒 Amazonで購入
🥗 栄養成分(1人前の目安)
10kcal
カロリー
0.5g
タンパク質
0g
脂質
1.7g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です
調理手順
- 米1合を炊き、寿司酢大さじ2を混ぜて酢飯を作る。
- 酢飯に刻んだ甘酢生姜を混ぜる。
- さしみ醤油大さじ6、砂糖大さじ2、日本酒大さじ2を混ぜてタレを作る。
- コロダイの身の厚みのある方を向こうにして置き、左端から1枚12~15g程度に削ぎ切りにする。
- 切ったコロダイを冷蔵庫で30分から1時間馴染ませる。
- コロダイの身の厚みのある方を向こうにして、血合いの綺麗な赤を活かすように盛りつける。
- 手に酢水をつけてから酢飯を握る。





