低糖質なのに圧倒的な旨さ!「悪魔のガーリックバター豆腐」は、香ばしく焼いた木綿豆腐に特製のガーリックバター醤油ダレが絡み合う絶品レシピ。罪悪感なく楽しめる、ご飯にもお酒にもぴったりの一品をぜひお試しください。

材料リスト

メイン具材 (2人前)

調味料

調理手順

  1. にんにく2片は皮を剥き、薄切りにする。
  2. フライパンに油大さじ1/2をひき、薄切りにしたにんにくを炒めてガーリックチップを作る。全体がきつね色になったら取り出す。
  3. 同じフライパンに木綿豆腐350gをスプーンで大きめにすくって入れる。塩コショウ適量を振り、強火で焼き色が付くまで焼く。【ここがコツ!】 水抜きはせず、焼くことで水分を飛ばす。塩コショウの浸透圧で水分が抜けやすくなる。
  4. 豆腐を焼いている間にベーコン40gを細かくちぎりながら加える。
  5. バター10gを加え、ベーコンがカリッとするまで炒める。
  6. [A] 醤油大さじ1みりん大さじ1酒大さじ1砂糖小さじ1/2味の素4振り黒コショウ適量を加えて、水分が飛ぶまで炒め絡める。【ここがコツ!】 豆腐が淡白なため、黒コショウは多めに入れると美味しく仕上がる。
  7. 器に盛り付け、作っておいたガーリックチップを乗せる。
  8. お好みで刻んだ小ネギ適量を散らし、味変にタバスコをかける。

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