レンジで簡単！焼肉のタレボロネーゼは、黄金の味とケチャップで深みある味わいに。トマトチーズは、ニンニクとチーズでコク旨。しらすパスタは、大葉と黒胡椒でさっぱりと。3種ともランチや忙しい日に最適！洗い物が少なく、手軽に本格パスタを楽しめます。
材料リスト
メイン具材 (1人前)
- パスタ 100g 🛒 Amazonで購入
- 合い挽き肉 100g 🛒 Amazonで購入
- パスタ 100g 🛒 Amazonで購入
- トマト缶 200g 🛒 Amazonで購入
- ピザ用チーズ たっぷり代用: 豆腐+味噌(風味)、カシューナッツクリーム 🛒 Amazonで購入
- パスタ 100g 🛒 Amazonで購入
- しめじ 軽くひとつかみ 🛒 Amazonで購入
- 大葉 10枚代用: バジル、三つ葉、パセリ 🛒 Amazonで購入
- しらす スプーン2杯 🛒 Amazonで購入
調味料
- [A] 焼肉のたれ 大さじ2 🛒 Amazonで購入
- [A] ケチャップ 大さじ3代用: トマトペースト+砂糖+酢 🛒 Amazonで購入
- [B] オリーブオイル 大さじ1 🛒 Amazonで購入
- [B] チューブにんにく 小さじ1 🛒 Amazonで購入
- [B] 塩 小さじ1/2 🛒 Amazonで購入
- オリーブオイル 大さじ1/2 🛒 Amazonで購入
- 水 250ml
- 水 200ml
- 水 300ml
- 黒コショウ 少々 🛒 Amazonで購入
- 粉チーズ 適量代用: 豆腐+味噌(風味)、カシューナッツクリーム 🛒 Amazonで購入
- オリーブオイル 少々 🛒 Amazonで購入
1人前の費用目安: 約390円 ▼
🥗 栄養成分（1人前の目安）
1298kcal
カロリー
39.9g
タンパク質
23.7g
脂質
239.2g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です
この料理の食材ガイド
調理手順
- パスタを折って、タッパーに入れる。
- 合い挽き肉100gをパスタの上に乗せる。
- 焼肉のたれ大さじ2、ケチャップ大さじ3、オリーブオイル大さじ1/2、水250mlをタッパーに入れる。
- ふんわりとラップをかけ、600Wの電子レンジで11分加熱する。
- 加熱後、ラップを外し、パスタをほぐすように混ぜる。
- 再度ラップなしで600Wの電子レンジで1分加熱し、とろみをつける。💡 ここがコツ！最後の1分で全体にとろみがつき、美味しくなる。
- 器に盛り付け、粉チーズをかけたら完成。
- 別のタッパーにパスタ100gを折って入れる。
- トマト缶200g、チューブにんにく小さじ1、オリーブオイル大さじ1、塩小さじ1/2、水200mlをタッパーに入れる。
- ふんわりとラップをかけ、600Wの電子レンジで11分加熱する。
- 加熱後、ラップを外し、パスタをほぐすように混ぜる。
- ピザ用チーズを好きなだけ加えて混ぜ、600Wの電子レンジで1分加熱する。
- 器に盛り付け、黒胡椒をかけたら完成。
- 別のタッパーにパスタ100gを折って入れる。
- しめじ軽くひとつかみ、チューブにんにく小さじ1、オリーブオイル大さじ1、塩小さじ1/2、水300mlをタッパーに入れる。
- ふんわりとラップをかけ、600Wの電子レンジで11分加熱する。
- 加熱後、ラップを外し、パスタを混ぜる。
- 大葉をちぎって乗せ、しらすスプーン2杯を乗せ、黒胡椒をかけたら完成。
